臉泛紅的程度，你屬於哪一種？
以前都會說蘋果肌可愛，臉頰自然紅潤，看起來就很親切——但那是建立在肌膚健康的情況下！
如果膚況不好，臉泛紅就會讓人感到鬱悶。化妝會刺激肌膚，一天到晚戴口罩又很悶，稍微洗個臉、曬個太陽，就會被朋友調侃說「酒喝太多」、「是有看到帥哥喔」……之類的內容，如果太嚴重還可能會產生容貌焦慮。
可是明明都有特地選敏感肌專用的保養品，但是怎麼都沒用？
你知道嗎？泛紅其實也有分等級！針對不同程度的泛紅，要用不同的方式細心呵護。讓我們先一起看看這些泛紅，到底會帶來什麼樣的狀況吧。
| 等級 | 狀況描述 | 顏色表現 | 觸感 / 症狀 |
| 0級 | 無泛紅 | 膚色均勻，健康紅潤 | 無異常 |
| 1級 | 輕微泛紅 | 臉頰或鼻翼略微粉紅 | 無熱感、不緊繃 |
| 2級 | 明顯泛紅 | 臉部大片粉紅或偏紅 | 觸感微熱或乾燥 |
| 3級 | 中度泛紅 | 紅色明顯、界線清楚 | 熱感、刺癢、微腫 |
| 4級 | 重度泛紅（發炎期） | 深紅或紅紫色、甚至斑塊狀 | 明顯熱感、刺痛、灼熱 |
| 5級 | 嚴重發炎或過敏反應 | 整臉潮紅、伴隨脫皮、水腫或紅疹 | 劇烈刺痛、皮膚灼燙 |
如果是 0 級，恭喜妳！妳的肌膚真是讓人羨慕。
如果是 1級，也恭喜妳！只有臉微微泛紅，稍加保養就可以達到很棒的膚質狀況！
果是 2 到 3 級，別擔心，跟小編一起來理解臉部泛紅的原因，還有可以採取的幫助方式吧！
果是 4 到 5 級……記得去看掛皮膚科，定期回診擦藥，要好好遵照醫囑喔！
臉部泛紅原因
臉部泛紅真的讓人好困擾，到底臉部泛紅的原因有哪些？為什麼會導致臉部肌膚產生發炎反應呢？
是因為空氣太髒？保養太過？還是只是因為臉皮太薄（物理）？
臉部過度清潔
有不少人平常上下班需要化妝，或是騎車時都會吃到灰塵，上班上課一天後回到家，第一件事情就是把臉洗乾淨——Wait！你只洗一次嗎？用什麼洗？怎麼洗？
雖然清潔很重要，但如果用力搓洗，或是沒有原因地過度清潔，一天洗個三、四次，都可能會讓臉部原本健康的屏障被搓破，原先健康的肌膚就會變成豌豆公主，一碰就臉泛紅！
建議平常也可以選用慕斯泡泡類的洗顏產品，在洗臉的時候溫柔地打轉，重點加強 T 字部位，這樣就足夠清潔了喔！不需要拿搓菜瓜布的力道搓自己臉啊！
酸類產品使用中
酸的本質就是破壞後重建，還記得小編以前曾經去醫美診所，醫生說注射杏仁酸可以讓肌膚變好，小編相信了——
接著小編就脆了三年的臉，嗚嗚……
雖然A醇、水楊酸、杏仁酸這些成分都真的有用，但重點是用得對不對，有沒有天時地利人適合？
如果角質層代謝過度頻繁，就會給臉部肌膚造成不小的傷害！
臉泛紅往往是肌膚在抗議，現在沒辦法處理這些酸，在跟雇主請病假。
尤其在使用初期，不建議酸類產品天天輪番上陣，請先從低濃度、低頻率開始，並搭配鎮靜型保濕，讓肌膚的 KPI 壓力不要一次爆掉。
本身膚質容易臉泛紅
如果你天生就是敏感肌，那你可能會比別人更容易泛紅！
像是乾性膚質、皮膚屏障較薄、或有酒糟膚質的人，只要一到換季，或是平常騎車吹風、曬太陽，甚至只是不小心洗個比較熱的澡，通通都可能觸發臉泛紅警報。
這類型的肌膚，需要多加照顧保養，而且是持久戰，一定要注意保濕跟防曬，產品選用無酒精、無刺激性的。
過敏反應
你有定期洗枕頭套跟床單嗎？
別以為躺著就不會碰到臉喔，在滾來滾去的時候，臉頰總是會不經意在頭髮、枕頭、床單、被褥上擦過，如果平常沒有做好寢具清潔，很容易塵蹣就變成白馬王子，準備一親芳澤。
除此之外，泛紅有時因為用錯臉部產品，像是香精、防腐劑、酒精、防曬中的化學成分……這些都有可能是潛在地雷。
有些人對香味過敏卻不知道，有些人對某牌防曬過敏卻以為是自己膚質變差，這些都有可能發生。
這時候你需要先停用所有新產品，等肌膚回到初始狀態，再慢慢重複測試，找到害你臉泛紅的「兇手」！
除了環境之外，也有可能是飲食造成的刺激，除了一般常見的太辣、太燙的微血管縮張，也有可能是吃到自己有過敏，但不知道的食物。
因為不是所有過敏都會有氣喘、休克風險，有一些慢性過敏體質的人，會常常在不自覺的情況下吃到一些不該吃的東西，如果你也容易在吃完飯的時候臉泛紅，就有可能是餐點裡面加了身體都說「No」的食物，可以多注意一下！
臉部泛紅脫皮，低刺激與長期保養調理是關鍵
如果你發現自己不只泛紅，還開始脫皮、癢癢的、甚至一上妝就卡粉龜裂——這很有可能是「皮膚屏障大崩壞」的前兆。
這時候不要再想著上妝蓋掉泛紅，或用更強的酸類跟它硬幹！肌膚已經在發 SOS 求救訊號了！
小編提供基礎三大心法，當你臉泛紅的時候，你需要的是以下這三種絕招：
- 單純溫和的保濕（像是神經醯胺、玻尿酸這類成分）
- 避開含香精酒精的刺激產品
- 防曬做好！戴上口罩或帽子，加強物理防曬！
記得持續觀察肌膚狀況，讓臉部有足夠的時間自我修復、重新建造屏障，千萬別逼它一天建出羅馬。
臉泛紅保養，啟動由內而外的療程
治標容易，治本難，面對容易臉泛紅、臉脫皮、臉乾燥的肌膚，有時候光是擦保養品還不夠，還要從飲食、生活習慣到醫美協助，保養好基底之餘，一次多管齊下，才能讓肌膚不要再動不動就火山爆發。
接下來跟小編一起看看有哪些臉部防火牆策略吧！
飲食控管
聽到飲食控管有些人就會直覺跟減重聯想在一起，但對過敏體質或是比較敏感的人來說，有些營養成分也是不能攝取，或是要減少攝取的。
不是說不能吃火鍋，但如果每次都點麻辣鴨血、麻辣燙、冰啤酒……這樣臉泛紅還真的是沒辦法耶。
像是辛辣、酒精、高溫食物、刺激性醬料，這些東西都可能讓微血管擴張、誘發臉泛紅與發熱感。
再加上壓力大、熬夜晚睡、天氣變化，這些火炎焱燚的因素瘋狂疊加，臉當然只能紅得跟新年春聯一樣——臉倒了。
如果希望讓肌膚喘氣，可以改多嘗試以下的食物
- 抗氧化食物：莓果、番茄、綠茶等等
- Omega-3 脂肪酸：鮭魚、亞麻仁籽等等
- 維生素 C 、E：檸檬、橘子、堅果類等等
還有記得飲水量要充足，每日要攝取超過 1500 c.c，才能讓代謝順暢，不會每天肌膚都像是在跟微血管打架。
水光針
有些人臉一紅就以為是「缺水」，這個邏輯只有一半對，但不是每個人都適合打水光針。
雖然水光針能快速為肌膚注入玻尿酸，改善乾燥、粗糙、暗沉等問題，但如果本身是敏感型肌膚，或是正在泛紅脫皮的發炎狀態中，那麼直接打水光針恐怕不是在幫助肌膚，而是把很補的湯藥直接塞進虛弱的病人口中——可能會更慘，吸收不了還爆吐一波。
如果真的有興趣，可以選擇溫和款的玻尿酸，搭配術後修護保濕，才能安全達到膨脹水潤的療癒作用，但一定要記得跟有口碑的醫師確認清楚，因為每個人的肌膚狀況都不同，能不能打、要怎麼打，都要根據實際狀況而定。
別把水光針當成護膚的萬靈丹，選擇最適合自己的保養方式才是解決問題的根本之道。
逆時針
逆時針透過 NAHYCO™複合技術，將高低分子玻尿酸組合在一起，讓肌膚啟動自我修復的能力，從根本重建膚質狀況。
它不像一般水光針只是補水，而是強調「重啟肌膚組織工程」的概念，讓肌膚除了補充水份之外，還可以讓膠原蛋白與彈力蛋白新生。
簡單說，它像是給皮膚一次重修機會，讓皮膚自己再次鑽研要怎麼維持健康、怎麼不再一碰就臉泛紅。
如果你的泛紅是因為膚況差、老化導致屏障脆弱，那逆時針這類療程可以幫你把肌膚「養回來」，重建自信的年輕緊緻光彩。
保養品好成分挑選
為臉泛紅問題挑保養品不是在比誰香、誰包裝可愛（拜託不要再被粉紅色瓶子騙了，雖然小編還是會買），需要看以下這幾種關鍵成分有沒有出現在成份清單：
| 作用類別 | 成分名稱 | 簡易說明 |
|---|---|---|
| 抗炎舒緩 | 積雪草（CICA） | 經典舒敏成分，修復泛紅與傷口癒合能力佳 |
| 北美金縷梅 | 收斂毛孔、減少發炎與紅腫感 | |
| 甘草酸二鉀 | 抗發炎、抗過敏，常見於敏弱肌產品 | |
| 維他命 B5（泛醇） | 增強肌膚修復力與保濕力 | |
| 補水修護 | 神經醯胺 | 強化肌膚屏障、減少水分流失 |
| 玻尿酸 | 保濕經典成分，鎖水效果佳 | |
| 胺基酸潔面成分 | 清潔溫和、不破壞肌膚皮脂層 | |
| 角鯊烷 | 保濕＋穩定油水平衡，接近人體皮脂結構 | |
| 建議避免 | 酒精 | 易刺激敏感肌，造成泛紅與乾燥 |
| 香料 | 增添香氣但可能引發過敏反應 | |
| 高濃度果酸 | 酸類刺激性強，易讓屏障更脆弱 | |
| 高活性精油 | 如薰衣草、柑橘類，香味強但易誘發敏感 |
當你看到瓶身上寫滿看不懂的外文，也不用緊張，現在科技發達，你只需要上網去搜尋電商商品，複製它的成份貼給 GPT 翻譯，如果店內允許拍照，也可以直接拍照傳給它看（但要注意它有沒有讀錯字）。
如果查都懶得查，就直接挑敏弱肌專用、有通過皮膚刺激測試的產品。
不過每個人膚況都有差，適合的敏感肌產品也會有點落差，記得要多方比較喔！
臉泛紅FAQ
臉泛紅可以敷面膜嗎？
可以，但請選低敏保濕型的面膜，避開亮白、撫紋、去角質類型的面膜，尤其是去角質，千萬不要敷下去。
泛紅時期肌膚屏障就是正在罷工，這時候如果再敷上含有酒精、香料或酸類的面膜，就像是在本來就搖搖欲墜的。
建議挑選標示敏弱肌可用、無香精、含神經醯胺、含積雪草這類的保濕修護型面膜，還有記得敷個 20 分鐘左右就好，千萬別睡覺敷整晚喔！
臉紅脫皮是缺水還是過敏？
都有可能。
如果是兩頰乾癢脫屑，通常偏乾性肌膚缺水型；
如果是局部紅腫刺痛、發炎反應，那可能就是過敏。
建議先停用手邊所有保養品，只留下最基本的保濕與防曬，慢慢觀察變化，或是前往皮膚科請醫師確認狀況。
臉泛紅能不能打水光針？
可以，但前提是你現在不是在發炎狀況。
如果你目前肌膚正處於發炎、搔癢、脫皮的狀況，請先不要打任何侵入型療程。
如果你是乾性敏弱肌，泛紅只是偶爾出現、狀況穩定，可以先諮詢醫師確認適合的療程，選擇玻尿酸或是逆時針進行膚質保水，逆時針還可以新生膠原蛋白跟彈力蛋白，都是不錯的長期保養方式喔！
臉泛紅用美白產品會更糟嗎？
有可能，特別是含酸或維他命 C 的產品，容易刺激肌膚。
尤其是泛紅時期的肌膚比較脆弱，美白產品中的活性成分都可能會加重刺激，導致肌膚更紅。
建議先以修復、保濕為主，等膚況穩定後再逐步嘗試低濃度的美白成分（例如煙酰胺），最重要的是防曬記得一定要到位！
臉常常泛紅是酒糟肌嗎？該怎麼辦？
不一定，但如果長期泛紅、伴隨灼熱、紅疹狀況，就要小心，或是前往皮膚科就醫確認。
酒糟性皮膚炎跟單純的泛紅不同，它是一種慢性發炎疾病，會持續反覆出現，有時還會合併冒痘、毛細血管擴張。
如果你懷疑自己是這類情況，請不要亂擦藥或用強效保養，應該先去看皮膚科醫師喔！