臉頰凹陷的凶手：老化
確實臉頰凹陷的主要原因是「老化」，皮膚老化因為年紀增加是不可避免的，所以你的臉部脂肪會移動、骨頭開始萎縮、也因為空氣污染變嚴重而影響到皮膚老化！
你是否聽說過「斷崖式老化」，沒錯就是老化不是慢慢變老，而是在某個年齡開始會老化，第一波老化在40歲中期，第二波在60歲初期，這是根據研究說明：
而在斷崖式老化前會有身體徵兆告訴你：
- 皮膚的彈性變差：在捏自己的臉頰之後，如果沒辦法馬上彈回去的話就是了。
- 臉部的豎紋恢復減慢：習慣側睡，早上起來會看到臉上因為睡覺而造成的紋路。
- 膚色變暗沉
- 下額險的輪廓變淡
臉頰凹陷的原因確實很多，想要一個一個避免也很難，只能盡量保留、維持、增加膠原蛋白。
臉部脂肪移動
當我們年紀愈來愈大，我們臉部脂肪是會開始萎縮和移位的。
是因為骨頭開始萎縮，所脂肪才跟著移動，但這個變化不是快速就移動，而是慢慢的移動變化。可以看著鏡子觀察，或是看之前與現在照片的對比，發現臉頰下垂、法令紋加深、嘴角皺紋加深就是了。
脂肪移動不只是往下，還會往內跑進去（就是臉頰下垂和臉頰凹陷），會因為以下三大原因：
- 累積久的日曬造成老化加快（光老化）
- 地心引力
- 吸菸
骨頭開始萎縮
因為老化，隨著年齡增加，骨頭也會萎縮的！
而骨頭萎縮就會造成上述說的臉部脂肪移動，因為骨頭是外在看不出來。
通常是透過自己的臉部開始下垂後、臉頰凹陷後，才知道原來我自己的骨頭正在萎縮了！
空氣汙染導致皮膚老化
說到空氣污染，會想到PM2.5，但其實抽菸、氧化物和有機化合物的揮發都是空氣污染的主因。
空氣污染會從皮膚進去，或是從毛囊或汗腺進入，我們吸入這些污染物會經由血液循環到皮膚裡層（真皮層和基底層）。
空污不僅僅是造成老化，還會：皮膚發炎、皮膚保水能力降低、皮膚癌、容易長痘痘、出油等等。
減重減太多
任何形式的減輕體重，例如飲食、運動、減重手術、減肥藥等等，都會導致臉部脂肪的改變。
因為你全身的脂肪減少，臉部的脂肪自然就會減少了。
那會不會想說，在增重回去後，臉部脂肪也回去嗎？其實因人而異，可能一些人的脂肪沒了之後，也不可逆了。
為了減重而節食，導致身體的熱量不足，就會拿出身體的的脂肪來使用，例如拿臉部脂肪來補給。
建議如果要減重的話：
- 不要一下子減太多體重
- 健康的減重，需要均勻攝取蛋白質、健康的脂肪、碳水化合物
- 可以吃堅果、酪梨、魚類來保持均勻飲食
改善臉頰凹陷
想改善臉頰凹陷，除了醫美，也有日常可以做到的。
臉頰凹陷原因，接下來會說介紹到4種：
- 防曬
- 抗氧化產品
- 膠原蛋白粉
- 補充足夠水分
1.防曬
上述有提到因為常久累積日曬，讓皮膚老化。
預防方式當然是「防曬」，每天擦防曬保護皮膚減少陽光和紫外線的干擾，而且防曬要擦足夠多，也需要時常的補塗防曬，才能有效的阻止皮膚老化的原因之一，但也是非常重要的方式！
沒有塗防曬或是沒有做到物理防曬（撐陽傘），就一定會讓紫外線把皮膚傷害！
這裡有防曬係數選擇參考：
2.抗氧化產品
抗氧化保健品，例如有：橙皮素、維生素C、維生素A…….等等。
「抗老化」是延緩預防因為年齡增長，而引起身體及心理的變化。
「抗氧化」是抑制細胞的損害。
所以抗氧化有助於保護細胞、增強免疫力，也是預防老化的第一步！
3.膠原蛋白粉
人類最大的器官是皮膚，皮膚包含了豐富的膠原蛋白，會隨著年紀增長，膠原蛋白會慢慢流失掉。
有的人會藉由吃膠原蛋白粉把膠原蛋白補充回來。
膠原蛋白會想的食物是豬腳、豬皮或魚皮，這些算是較大的膠原蛋白分子，還需要消化分解再轉化給身體利用。
4.補充足夠水分
因為人的身體有70%都是水，身體裡每個細胞、器官、組織都需要水！！
多多喝水，不僅不會口乾舌燥、口臭、便祕，也可讓身體皮膚不缺水，保持水潤，所以補充水分很重要！
如果喝的水不足，皮膚會反應出身體裡發生的情況，例如：皮膚會不會變乾燥、緊繃感、或覺得皮膚癢。
不管怎樣，不愛喝水的壞處一定遠比你想得更多，所以為了不要皮膚缺水，還是乖乖喝水吧～！
臉頰凹陷醫美方式
當然臉頰凹陷也可以使用醫美的方式，接著介紹哪些醫美方式：
- 逆時針
- 玻尿酸
- 洢蓮絲
- sculptra舒顏翠
- 脂肪雕塑
Profhilo逆時針
Profhilo逆時針主要成分是高純度透明質酸注射，透過膠原蛋白與彈力蛋白去幫助改善皺紋。
特色：
可以改善皮膚狀態，讓臉頰由內而外恢復彈性，也可以同時改善乾燥鬆弛的皮膚。
效果：
需要數週才會顯現出來，並不是立即填充。
