蘋果肌是什麼？
蘋果肌的位置，就在臉頰的上方、顴骨下方 2 公分的這塊區域。
當你微笑的時候，臉部肌肉跟皮下脂肪會往上升，形成一個「微笑曲線」，看起來就像蘋果一樣圓潤，因此被稱為蘋果肌。
飽滿的蘋果肌，可以支撐臉部結構，讓臉型看起來更加立體有光澤，讓人看起來更價健康、年輕。隨著年齡增長，蘋果肌的脂肪、膠原蛋白會逐漸流失，就可能會出現凹陷、下垂，甚至法令紋加深的情況，看起來會非常疲憊、老態。
- 蘋果肌是顴骨下方跟鼻翼的中間，大約 2－3 公分的區域。
- 蘋果肌是由脂肪墊、顴肌、結締組織組成，是支撐臉部線條的重要結構。
- 蘋果肌微笑的時候隆起最明顯，飽滿的蘋果肌，可以增加臉部立體感，同時減少法令紋、眼下凹陷的情況，看起來會更有親和力。
蘋果肌的形成
蘋果肌的形成，除了受到天生的脂肪厚度的影響，後天肌肉的支撐力跟生活習慣，也會改變蘋果肌的大小跟狀態。
遺傳因素
天生脂肪墊較厚或是顴骨較突出的人，微笑的時候蘋果肌就會更明顯。
膠原與彈力蛋白
豐富的膠原蛋白、彈力蛋白，可以支撐蘋果肌，讓臉頰看起來更加飽滿。
皮下脂肪
蘋果肌的圓潤，來自於皮下的脂肪墊，脂肪過多或過少，都會讓臉部比例不平均。
肌肉支撐
顴肌與微笑肌，會影響蘋果肌的隆起程度，想要增加肌肉支撐力，可以透過運動或訓練來提升。
| 蘋果肌狀態 | 特徵 | 形成原因 | 臉部視覺變化 |
| 蘋果肌飽滿 | 笑起來有自然的弧度，臉頰兩側圓潤飽滿。 | 年輕時脂肪分布均勻、膠原蛋白含量充足。 | 笑容甜美、親切感強、臉部線條立體。 |
| 蘋果肌不足 | 蘋果肌不足，臉頰容易看起來平坦、笑起來缺少了圓潤感。 | 天生脂肪分布較少、骨架較寬、較平。 | 容易顯得臉型消瘦、缺乏親和力。 |
| 蘋果肌下垂 | 原本的臉頰脂肪組織往下移動，整體看起來下垂、沒精神。 | 隨著年齡增長、膠原蛋白流失、皮膚逐漸鬆弛。 | 法令紋加深、臉部比例下垂、顯得老態。 |
蘋果肌面相
飽滿的蘋果肌，不只能夠增加親和力與活力，更是「福氣」、「好運」的象徵，同時面相還能反映出一個人的性格、運勢、人際關係等，蘋果肌飽滿的人，更能展顯出樂觀、平易近人的特質。
蘋果肌在面相學中，會影響人的健康跟運氣，飽滿的蘋果肌，可以提高社交吸引力，好運也會跟著一起來，如果蘋果肌凹陷，運勢就也會受到影響，看起來也會讓人覺得嚴肅、冷漠。
蘋果肌面相男：
- 以面相來說，男生的蘋果肌大小，會影響展現出來的男人味、親和力，飽滿的蘋果肌，給人家更親切的感覺，過於飽滿的蘋果肌也可能會顯得太柔和。
蘋果肌面相女：
- 有蘋果肌的女生看起來會更加可愛、充滿氣質，飽滿的蘋果肌，可以讓你在感情、工作運勢上更往上攀升，獲得更多好感。
蘋果肌下垂
隨著年齡增長，重力影響及皮膚膠原蛋白流失，會明顯感覺到蘋果肌流失嚴重，不再像年輕時那樣飽滿，甚至可能會出現下垂、凹陷的情況，也會加深法令紋及其他老化痕跡。
膠原蛋白流失
30 歲後，每年會流失 1%－2%的膠原蛋白與彈力蛋白，當皮膚支撐力變弱的時候，就可能會出現蘋果肌下垂、鬆弛的情況。
地心引力
地心引力的影響下，長期重力拉扯會使脂肪墊下移，可能會出現法令紋、蘋果肌下垂。
生活習慣
熬夜、壓力、吸菸、長期曝曬、飲食不均衡，都容易加速身體老化，減少皮膚彈性。
體重變化
短期大幅度的體重變化，可能會使脂肪快速流失，蘋果肌容易出現下垂或凹陷的情況。
蘋果肌下垂怎麼辦？
保濕與修護
選擇使用含胜肽、玻尿酸成分保養品，可以讓皮膚更加有彈性有光澤。
防曬與抗氧化
避免陽光直射，做好防曬、攝取抗氧化食物，減少膠原蛋白流失，維持肌膚健康。
健康生活習慣
保持均衡飲食、充足的睡眠、戒菸限酒，維持健康的生活。
非侵入性拉提
選擇音波拉提、電波拉皮等，可以維持皮膚緊緻，減少蘋果肌鬆弛下垂的困擾。
Profhilo 逆時針，專利 NAHYCO® 技術，深層補水，修復肌膚結構，讓蘋果肌位置回復到正常高度，彈力緊緻的同時，可以增加視覺飽滿度，提升臉部輪廓。
蘋果肌太大
飽滿的蘋果肌，微笑時會形成微笑曲線，過大或是或小的蘋果肌，在視覺上都會影響臉部的整體比例，太大的蘋果肌容易顯得臉部臃腫，過小或下垂的蘋果肌，會讓人看起來老態、沒精神。
怎麼判斷蘋果肌太大？
怎麼知道蘋果肌太大，可以從「臉部比例」、「輪廓線條」、「表情自然度」來評估。過大的蘋果肌會讓人看起來圓潤、缺少層次，同時也會影響到臉上表情的靈活度。
- 對著鏡子微笑，觀察蘋果肌是否太過突出、或是擠壓到眼下。
- 用手指輕壓顴骨下方，若脂肪層厚度超過 2 公分，就可能是蘋果肌過大。
蘋果肌太大你可能會明顯感覺到…
- 臉部看起來明顯圓潤，視覺上會少了一點立體感。
- 微笑時蘋果肌突起的範圍太大，可能會壓迫到其他臉部組織，讓比例變得很不平均。
- 臉部輪廓會變得模糊，沒辦法明顯看到顴骨及下顎線。
- 視覺上容易有「臉看起來很肉」、「臉看起來很寬」的感覺。
蘋果肌太大怎麼辦？
蘋果肌太大，不只是醫美才能調整，日常飲食的控制、專業化妝技巧，也可以平衡視覺上蘋果肌的困擾。
飲食控制：
- 減少高鹽、高負擔食物，補充身體所需足夠的水分，避免水腫，水腫容易讓蘋果肌更放大。
- 增加維生素 C 與膠原蛋白的攝取，維持皮膚的健康彈性。
臉部按摩：
- 每日按摩 5 分鐘，按摩方式從蘋果肌向耳後輕推，減少水腫，維持血液循環。
- 搭配含玻尿酸或胜肽的精華，可以提升肌膚緊緻。
化妝技巧：
- 避免高光產品用於蘋果肌，縮小視覺臉寬，打造小 V 臉。
醫美調整：
- 脂肪雕塑、溶脂，減少局部脂肪，打造自然輪廓。
- 搭配 Profhilo 逆時針，精準調整輪廓，讓蘋果肌不會太大、太小。
蘋果肌凹陷
蘋果肌凹陷，會讓人在視覺上看起來比實際年齡大、容易沒有精神，再加上法令紋，會讓你看起來更憔悴。
蘋果肌凹陷原因
蘋果肌凹陷，可能是年齡增長，老化，而導致皮膚膠原蛋白流失，也有可能是因為先天骨骼結構發育不足，或是平常的生活習慣都會影響。
蘋果肌凹陷先天因素
骨骼結構
蘋果肌容易凹陷，可能是因為臉部天生的骨骼結構平坦，或是發育不足，會讓蘋果肌在微笑時也不明顯。
皮膚彈性
影響皮膚彈性、膠原蛋白生成能力，遺傳也是其中一個原因，膠原蛋白較少，支撐力就會不足。
蘋果肌凹陷後天因素
脂肪流失
當體重快速變化，快速提升或是降低，都可能會讓臉的脂肪流失快速，同時蘋果肌就會失去自然飽滿的感覺。
膠原蛋白減少
當年齡增長，皮膚逐漸老化，膠原蛋白含量會逐漸降低，同時影響皮膚的支撐力跟彈性。
生活習慣不佳
熬夜、吸菸、飲酒、曬太陽等，都會加速皮膚老化，以及膠原蛋白的流失。
牙齒矯正、咀嚼習慣改變
牙齒矯正，或是吃飯的習慣改變，都會影響臉部軟組織及骨架支撐，蘋果肌位置跟形狀也都會改變。
如何讓蘋果肌飽滿？
蘋果肌可以讓人看起來更加年輕有立體感，蘋果肌凹陷、過大、下垂不只是增加視覺年齡，也會影響運勢，還有個人自信心。
生活習慣的調整、蘋果肌訓練、 Profhilo 逆時針、可以幫助你維持飽滿的蘋果肌，找回自信心。
| 蘋果肌困擾 | 主要成因 | 臉部外觀 | 影響 |
|---|---|---|---|
| 蘋果肌凹陷 | 脂肪流失、膠原蛋白減少、骨骼支撐力不足 | 臉型扁平、氣色差，法令紋加深 | 影響年輕感，顯得疲憊 |
| 蘋果肌過大 | 脂肪過多或是填充過量 | 臉部膨脹，輪廓變得過於圓潤 | 臉部僵硬，表情不自然 |
| 蘋果肌下垂 | 皮膚彈性降低、重力影響 | 臉部鬆弛、輪廓線模糊 | 兩頰下垂，法令紋加深 |
蘋果肌訓練
蘋果肌訓練雖然無法完全取代醫美療程，但透過日常肌肉訓練，可以維持肌肉張力，讓蘋果肌更加自然飽滿。
微笑拉提訓練
- 嘴角向上提升，維持 10 秒，重複 15 次，可強化提拉蘋果肌的口輪匝肌。
吹氣運動
- 鼓起兩側臉頰保持 5 秒，交替將空氣左右兩邊移動，可以促進臉部血液循環，增加肌肉彈性。
眼下按摩
- 輕壓顴骨上方至太陽穴方向，促進循環，放鬆緊繃的臉部肌肉。
生活習慣調整
飽滿的蘋果肌，離不開良好的生活習慣，維持健康生活，才能保持蘋果肌的彈性。
均衡飲食：
攝取足夠的蛋白質、維生素 C、Omega-3 脂肪酸，可以維持膠原蛋白生成與彈性。
充足睡眠：
熬夜會讓膠原蛋白加速流失，肌膚快速老化，應該盡量避免熬夜。
防曬保護：
紫外線是皮膚老化的重要因素之一，避免長時間曝曬，並做好防曬，避免紫外線破壞皮膚膠原蛋白與彈力纖維。
戒菸限酒
尼古丁與酒精都會加速膠原蛋白分解，會加速肌膚凹陷或鬆弛，容易老化得更快。
Profhilo 逆時針
Profhilo 逆時針，成分為高純度透明質酸，無化學交聯劑BDDE，透過 NAHYCO® 技術，促進肌膚深層的膠原蛋白和彈力蛋白再生，提升整體彈性與緊緻。
Profhilo 逆時針，能夠調整皮膚鬆弛、細紋、蘋果肌下垂凹陷的困擾，維持飽滿的皮膚彈性，適合想要自然修復，改善蘋果肌下垂、緊緻肌膚的人。
- 促進肌膚深層的膠原蛋白和彈力蛋白再生，從根本達到肌膚彈性與緊緻。
- 提升皮膚保水能力，快速補水，使蘋果肌光滑柔嫩。
- Profhilo 逆時針非填充型，可以降低過度飽滿風險。
- 整體輪廓自然清晰，可維持 12 個月。
自體脂肪移植
自體脂肪移植，透過抽取身體其他部位脂肪，像是大腿、腰部等，經純化後填入蘋果肌凹陷區域，適合蘋果肌凹陷較嚴重的人。
- 天然組織，生物相容性高，適合需要較大量填補的人。
- 初期需等待脂肪存活率穩定，約3~6個月定型，脂肪存活率不一，可能需要多次調整。
- 術後恢復期較長。
音波電波拉皮
音波拉皮、電波拉皮為非侵入式拉提療程，作用於真皮及筋膜層，利用高頻能量，刺激膠原蛋白新生與重組。
- 提升肌膚緊緻度與彈性，調整鬆弛的肌膚與蘋果肌下垂的困擾。
- 搭配其他注射項目，可以讓肌膚更加緊緻。
| 項目 | 音波拉提 | 電波拉皮 |
|---|---|---|
| 特點 | 作用到筋膜層（SMAS） | 作用到真皮層，較音波淺 |
| 適合對象 | 輕中度鬆弛、蘋果肌下垂的人 | 想改善細紋、膚質鬆弛的人 |
| 優點 | 線條提升明顯，改善臉部線條 | 肌膚緊緻，維持皮膚彈性 |
蘋果肌 Q&A
Q1：我笑起來沒有蘋果肌，是不是不正常？
A1：沒有蘋果肌並不代表不正常，並不是每個人笑起來都會有明顯的蘋果肌。
蘋果肌和顴骨結構、脂肪分布、遺傳有關，如果笑的時候沒有蘋果肌，可能是因為：
- 先天蘋果肌區域的脂肪較少，就會看起來比較扁、平、不明顯。
- 臉頰的彈性下降、膠原蛋白流失，蘋果肌就比較難鼓起來。
笑起來沒有蘋果肌是正常的情況，但如果想要擁有迷人的蘋果肌，也可以透過醫美調整。
Q2：為什麼我的蘋果肌一高一低？
A2：蘋果肌一高一低、不對稱是非常常見的，是自然現象，可能會因為先天、後天的因素影響兩側不平均的程度。
- 天生臉頰的骨骼、脂肪分布不平均。
- 不良的生活習慣、睡覺姿勢，不平均的使用臉頰肌肉，都可能會影響蘋果肌的高度跟大小。
- 牙齒咬合跟吃飯習慣，像是特別習慣用同一邊咀嚼，就可能會讓蘋果肌一高一低。
- 醫美注射不平均、肌膚吸收的速度不同，也可能會出現相同狀況。
Q3：蘋果肌下垂會讓人顯老嗎？
A3：蘋果肌下垂會讓人看起來更加顯老，臉頰的膠原蛋白、彈性纖維隨著年紀逐漸流失，蘋果肌位置也會逐漸下降，讓人看起來更加勞累沒精神，也是許多 30 歲的人困擾的老化問題之一。
Q4：蘋果肌下垂和法令紋有關嗎？
A4：蘋果肌下垂和法令紋有非常大的關連，當蘋果肌下垂，脂肪就同時也往下移，臉上的法令紋也會因此更明顯。
如果想要改變法令紋，就需要先調整蘋果肌的位置，讓臉頰兩側的肌肉往上提升，視覺上看起來就會更加年輕自然。