蘋果肌是什麼？
蘋果肌是在臉頰上方、顴骨下方 2 公分處的圓潤區域，微笑時，臉部肌肉與皮下脂肪會往上抬升，形成「微笑曲線」，看起來就像蘋果一樣圓潤，因此被稱為蘋果肌。
飽滿的蘋果肌，可以支撐臉部結構，讓臉型看起來更加立體有光澤，給人健康年輕的感覺。隨著年齡增長，蘋果肌會逐漸流失脂肪與膠原蛋白，可能會出現凹陷、下垂，甚至法令紋加深的情況，也會明顯變得疲憊、老態。
- 蘋果肌位於顴骨下緣與鼻翼的中間，約 2－3 公分寬的區域。
- 蘋果肌是由脂肪墊、顴肌與結締組織所組成，支撐臉部線條的重要結構。
- 蘋果肌微笑時隆起最明顯，增加臉部立體感，減少法令紋與眼下凹陷的情況，提高親和力。
蘋果肌的形成
蘋果肌的形成，不只受到天生的脂肪厚度影響，後天肌肉的支撐力、生活習慣也會改變蘋果肌的大小與型態。
遺傳因素
天生脂肪墊較厚或是顴骨較突出的人，微笑時蘋果肌會更加明顯。
膠原與彈力蛋白
年輕肌膚含有豐富的膠原蛋白與彈力蛋白，能夠支撐蘋果肌，看起來更加飽滿。
皮下脂肪
適量脂肪墊提供蘋果肌的圓潤外觀，脂肪過多或過少，也都會影響整體比例。
肌肉支撐
顴肌與微笑肌會影響蘋果肌的隆起程度，透過運動，可以增加肌肉支撐力。
| 蘋果肌狀態 | 特徵 | 形成原因 | 臉部視覺變化 |
| 飽滿 | 笑起來有自然的弧度，雙頰圓潤。 | 年輕時脂肪分布均勻、膠原蛋白含量足。 | 笑容甜美、親切感強、臉部線條立體。 |
| 不足 | 臉頰平坦、笑起來缺乏圓潤感。 | 天生脂肪分布較少、骨架較寬、較平。 | 容易顯得臉型消瘦、缺乏親和力。 |
| 下垂 | 原本的臉頰脂肪組織往下移動。 | 隨著年齡增長、膠原蛋白流失、皮膚逐漸鬆弛。 | 法令紋加深、臉部比例下垂、顯得老態。 |
蘋果肌面相
飽滿的蘋果肌不只能夠增加整體的親和力與活力，更是「福氣」、「好運」的象徵，同時面相還能反映出一個人的性格、運勢、人際關係等，蘋果肌飽滿的人，更能展顯出樂觀、平易近人的特質。
蘋果肌在面相學中也會影響著健康與運氣，飽滿的蘋果肌，不僅能提高社交吸引力，好運也會跟著一起來，如果蘋果肌凹陷，運勢也會受到影響，同時給人嚴肅、冷漠的感覺。
蘋果肌面相男：
- 蘋果肌對於男生面相來說，會影響陽剛程度與親和力，適度飽滿的蘋果肌，可以展現出親切的特質，不過過於飽滿的蘋果肌也可能會顯得太柔和。
蘋果肌面相女：
- 蘋果肌是女性柔美與福氣的展現，蘋果肌是否飽滿，不只是影響整體氣質，同時在感情、工作運勢上，也容易獲得大家的好感。
蘋果肌下垂
隨著年齡增長，重力影響及皮膚膠原蛋白流失，會明顯感覺到蘋果肌流失嚴重，不再像年輕時那樣飽滿，甚至出現下垂、凹陷的情況，也會加深法令紋及其他老化痕跡。
膠原蛋白流失
30 歲後，每年會流失 1%－2%的膠原蛋白與彈力蛋白，當皮膚支撐力變弱，就可能會出現蘋果肌鬆弛的情況。
地心引力
地心引力的影響下，長期重力拉扯會使脂肪墊下移，可能會出現法令紋、蘋果肌下垂的情況。
生活習慣
熬夜、壓力、吸菸、長期曝曬、飲食不均衡，都容易加速身體老化，減少皮膚彈性。
體重變化
短期大幅度的體重變化，可能會使脂肪快速流失，蘋果肌容易出現下垂或凹陷的情況。
蘋果肌下垂怎麼辦？
保濕與修護
選擇使用含胜肽、玻尿酸成分保養品，可以讓肌膚更加有彈性與光澤。
防曬與抗氧化
避免陽光直射，做好防曬、攝取抗氧化食物，減少膠原蛋白流失。
健康生活習慣
保持均衡飲食、充足的睡眠、戒菸限酒，維持健康生活。
非侵入性拉提
音波拉提、電波拉皮等，維持皮膚緊緻，減少蘋果肌鬆弛下垂的困擾。
專利 NAHYCO® 技術，深層補水，修復結構，提升蘋果肌位置回復正常高度，彈力緊緻同時增加視覺飽滿度，提升臉部輪廓。
蘋果肌太大
飽滿的蘋果肌，微笑時會形成微笑曲線，過大或是或小的蘋果肌，在視覺上也會影響整體臉部比例，太大的蘋果肌容易顯得臉部臃腫，過小或下垂的蘋果肌則會顯得老態。
怎麼判斷蘋果肌太大？
怎麼知道蘋果肌太大，可以從「臉部比例」、「輪廓線條」及「表情自然度」來評估。過大的蘋果肌會讓臉部看起來過於圓潤、缺乏層次，也會影響到臉部表情的靈活度。
- 對著鏡子微笑，觀察蘋果肌是否過於隆起、或是擠壓到眼下。
- 用手指輕壓顴骨下方，若脂肪層厚度超過 2 公分，可能是蘋果肌過大。
蘋果肌太大你可能會明顯感覺到…
- 臉部圓潤度明顯增加，視覺上失去立體感。
- 微笑時蘋果肌突起的範圍過廣，壓迫到其他臉部組織。
- 臉部輪廓變得模糊，無法明顯看到顴骨及下顎線。
- 視覺上容易有「臉看起來很肉」、「臉看起來很寬」的感覺。
蘋果肌太大怎麼辦？
蘋果肌太大，不是只有需要透過醫美才能調整，日常飲食的控制、專業化妝技巧，都能平衡視覺上的蘋果肌困擾。
飲食控制：
- 減少高鹽、高負擔食物，補充飲水量，避免水腫放大蘋果肌。
- 增加維生素 C 與膠原蛋白的攝取，維持皮膚健康彈性。
臉部按摩：
- 每日按摩 5 分鐘，從蘋果肌向耳後輕推，減少水腫，維持血液循環。
- 搭配含玻尿酸或胜肽的精華，提升肌膚緊緻。
化妝技巧：
- 避免高光產品用於蘋果肌，縮小視覺臉寬，打造小 V 臉。
醫美調整：
- 脂肪雕塑、溶脂，減少局部脂肪，打造自然輪廓。
- 搭配 Profhilo 逆時針，精準調整輪廓，讓蘋果肌不會太大、太小。
蘋果肌凹陷
蘋果肌凹陷會影響視覺上的年齡與活力，容易看起來比實際年齡大、顯得沒有精神、憔悴，同時也會加深法令紋，影響整體氣質。
蘋果肌凹陷原因
蘋果肌凹陷，可能是因為先天骨骼結構發育不足、因年齡增長導致膠原蛋白流失、平常的生活習慣，都可能會加深蘋果肌凹陷的情況。
蘋果肌凹陷先天因素
骨骼結構
天生臉部骨骼結構較平坦或發育不足，導致蘋果肌容易凹陷，微笑時也不明顯。
皮膚彈性
遺傳影響皮膚彈性與膠原蛋白生成能力，導致膠原蛋白較少，支撐力不足。
蘋果肌凹陷後天因素
脂肪流失
體重快速變化，臉部脂肪明顯流失，會讓蘋果肌失去自然豐盈感。
膠原蛋白減少
隨年齡增長，膠原蛋白含量降低，影響皮膚支撐力與彈性。
生活習慣不佳
熬夜、吸菸、飲酒以及紫外線曝曬等，都會加速皮膚老化與膠原蛋白流失。
牙齒矯正、咀嚼習慣改變
牙齒矯正，或是咀嚼習慣改變，都會影響臉部軟組織及骨架支撐，進而改變蘋果肌位置與形狀。
如何讓蘋果肌飽滿？
蘋果肌是臉部「年輕」與「立體感」最重要的指標，蘋果肌凹陷、過大、下垂不僅讓視覺年齡增加，也會影響運勢，甚至是個人自信。
透過生活習慣的調整、蘋果肌訓練、 Profhilo 逆時針、可以幫助你維持飽滿的蘋果肌，找回自信心。
| 蘋果肌困擾 | 主要成因 | 臉部表現 | 影響 |
|---|---|---|---|
| 蘋果肌凹陷 | 脂肪流失、膠原蛋白減少、骨骼支撐力不足 | 臉型扁平、氣色差，法令紋加深 | 影響年輕感，顯得疲憊 |
| 蘋果肌過大 | 脂肪過多、填充過量 | 臉部膨脹，輪廓變得過於圓潤 | 臉部僵硬，表情不自然 |
| 蘋果肌下垂 | 皮膚彈性降低、重力影響 | 臉部鬆弛、輪廓線模糊 | 輪廓下垂，法令紋加深 |
蘋果肌訓練
蘋果肌訓練雖然無法完全取代醫美療程，但透過日常肌肉訓練，可以維持肌肉張力，讓蘋果肌更加自然飽滿。
微笑拉提訓練
- 嘴角向上提升，維持 10 秒，重複 15 次，可強化提拉蘋果肌的口輪匝肌。
吹氣運動
- 鼓起雙頰保持 5 秒，交替將空氣移向左右兩邊，幫助促進臉部血液循環，增加肌肉彈性。
眼下按摩
- 輕壓顴骨上方至太陽穴方向，促進循環，放鬆肌肉緊繃。
生活習慣調整
飽滿的蘋果肌離不開良好的生活習慣，維持健康生活，保持蘋果肌的彈性。
均衡飲食：
攝取足夠的蛋白質、維生素 C、Omega-3 脂肪酸，可以維持膠原蛋白生成與彈性。
充足睡眠：
熬夜會讓膠原蛋白流失加速，肌膚快速老化，避免熬夜。
防曬保護：
紫外線是皮膚老化的重要因素之一，避免長時間曝曬，或是做好防曬準備，避免紫外線破壞膠原蛋白與彈力纖維。
戒菸限酒
尼古丁與酒精都會加速膠原蛋白分解，導致肌膚凹陷或鬆弛，加速老化。
Profhilo 逆時針
Profhilo 逆時針，成分為高純度透明質酸，無化學交聯劑BDDE，透過 NAHYCO® 技術，促進肌膚深層的膠原蛋白和彈力蛋白再生，提升整體彈性與緊緻。
Profhilo 逆時針，能夠調整皮膚鬆弛、細紋、蘋果肌下垂凹陷的困擾，維持飽滿的皮膚彈性，適合想要自然修復，改善蘋果肌下垂、緊緻肌膚的人。
- 促進肌膚深層的膠原蛋白和彈力蛋白再生，從根本達到肌膚彈性與緊緻。
- 提升皮膚保水能力，快速補水，使蘋果肌皮膚光滑柔嫩。
- Profhilo 逆時針非填充型，降低過度飽滿風險。
- 整體輪廓自然清晰，可維持 12 個月。
自體脂肪移植
自體脂肪移植，透過抽取身體其他部位脂肪，像是大腿、腰部等，經純化後填入蘋果肌凹陷區域，適合蘋果肌凹陷較嚴重的人。
- 天然組織，生物相容性高，適合需要較大量填補的人。
- 初期需等待脂肪存活率穩定，約3~6個月定型，脂肪存活率不一，可能需要多次調整。
- 術後恢復期較長。
音波電波拉皮
音波拉皮及電波拉皮為非侵入式拉提療程，作用於真皮及筋膜層，利用高頻能量，刺激膠原蛋白新生與重組。
- 提升肌膚緊緻度與彈性，調整肌膚鬆弛與蘋果肌下垂。
- 搭配其他注射項目，可以讓肌膚整體更加緊緻。
| 項目 | 音波拉提 | 電波拉皮 |
|---|---|---|
| 特點 | 作用到筋膜層（SMAS） | 作用到真皮層，較音波淺 |
| 適合對象 | 輕中度鬆弛、蘋果肌下垂的人 | 想改善細紋、膚質鬆弛的人 |
| 優點 | 線條提升明顯，改善臉部線條 | 肌膚緊緻，維持皮膚彈性 |
蘋果肌 Q&A
Q1：我笑起來沒有蘋果肌，是不是不正常？
A1：沒有蘋果肌並不代表不正常，並非每個人笑起來都會有明顯的蘋果肌。
蘋果肌和顴骨結構、脂肪分布及遺傳因素有關，如果笑時沒有蘋果肌，可能是以下原因：
- 先天脂肪分布較少，蘋果肌本身較扁平或不明顯。
- 肌膚彈性下降或膠原蛋白流失，使蘋果肌較難鼓起。
笑起來沒有蘋果肌並非不正常，如果影響美觀或自信心，也可以透過專業醫美調整。
Q2：為什麼我的蘋果肌一高一低？
A2：蘋果肌不對稱是常見的情況，大部分屬於自然現象，如果影響美觀或覺得異常，可以諮詢專業醫師，評估個人方案，來達到自然對稱的蘋果肌。
- 先天骨骼或脂肪分布不均。
- 生活習慣或睡眠姿勢，導致臉部肌肉用力不平衡。
- 牙齒咬合與咀嚼習慣不平均。
- 醫美注射不均勻或吸收速度不同。
Q3：蘋果肌下垂會讓人顯老嗎？
A3：隨著年齡增加，蘋果肌下垂會讓臉部老化更加明顯。
當膠原蛋白和彈性纖維流失，蘋果肌位置下降，就會會讓臉部看起來更加疲累、沒精神，這也是許多人在 30 歲後最常遇到的臉部老化問題之一。
Q4：蘋果肌下垂和法令紋有關嗎？
A4：當蘋果肌下垂，脂肪往下位移，就會加重法令紋的紋路，蘋果肌下垂和法令紋有非常大的關連，想要改善法令紋，往往需要同時改善蘋果肌位置，才能讓整體臉部提升，看起來更年輕自然。