美魔女定義？為什麼會出現美魔女這個詞彙？
美魔女的定義？是誰最先講出美魔女這個詞？
美魔女（びまじょ）通常指超過 35 歲，卻仍保持青春美貌的女性。
這是由日本時尚雜誌《美STORY》所發明的詞彙，根據總編輯所言，指的是：「美麗且不分年齡的女性，就像女巫般施展魔法使自己看起來不會變老且永保美麗」。
雖說不分年齡，不過仍可以在美ST 過往舉辦的官方比賽中看到年齡限制為「35歲以上」，因此美魔女便被認為是 35 歲以上的女性代稱。
那為什麼是 35 歲呢？這是因為這本雜誌的讀者客群正好是 35 歲以上的成熟女性。
在日本，為了更精準面向雜誌的客群，將年齡劃分得很細，而 35 ~ 49 歲正被歸類在「F2層」，也就是美魔女的起源《美STORY》的目標客群。
不過在台灣的媒體運用上，美魔女可不是到 35歲才開始、 49 歲就結束，從 28 歲直到 80 歲都有被稱為美魔女的女性存在喔！
那究竟是什麼樣的女性可以有專門的比賽，又是誰可以如此吸引無數人嚮往，為了成為美魔女而努力？美魔女的魅力究竟在哪裡？
本篇文章整理了許多關於美魔女的資訊，以及維持年齡的秘訣，讓我們來一探究竟！
在Bimajo Style【美魔女︎®︎公式】，也有專門介紹美魔女，可以看到這些成熟大姊姊們不僅充滿自信，還看不出歲月痕跡：
日本女性對美魔女的看法
美魔女真的是稱讚嗎？還是一種變相的容貌焦慮？
由於美魔女的前提是「上了年紀」，即使是被稱讚看不出年齡，也有些人不喜歡這個詞。
像是TBS 電視的綜藝節目《この差って何ですか？》（為什麼有差別？）的說法，有些人會覺得直接講漂亮不是就好嗎？講美魔女給人一種好像不服老、硬要撐年輕的感覺。
不過日本醫科大學的春日武彦醫師也對美魔女有不一樣的看法。
他認為美魔女這個詞的背後，是代表一種自由不羈的形象，帶有自由、對欲望忠實的意味。
雖然擁有豐富的經驗與知識，但外貌與舉止卻不符於年齡，甚至有時會打破世間的常識，因此可能給他人造成享樂至上的印象、造成其他女性不快。
到這裡其實我們聽得出來——「聽起來怎麼像是出於羨慕或忌妒？」
春日醫師也有指出：「很多人之所以對美魔女感到不適，也可以反過來理解是因為她們美麗到令人難以忽視的程度。被稱為美魔女的人，都是透過極大的努力才能擁有這份美麗，而且絕對不會讓人看到狼狽邋遢的模樣。像這種經過計算的完美形象，會給人一種心機深沉的感受，也因此更容易激起旁人的嫉妒心。」
沒錯，正因為美魔女能維持年輕形象，對羨慕的人來說，難免是有點刺眼的陽光，而就像人天生有趨光性一樣，無論男女都會嚮往更年輕的模樣，畢竟保養品、日常保健品、醫美療程之所以有這麼多種，不就正是因為不論是外在或健康，人們都有對保持年輕的嚮往跟渴望嗎？
對美魔女的嚮往跟渴望
小編記得以前還沒出社會的時候，曾經在網路上看到一個說法：「只要還沒 50 歲，都要叫姐姐。」
乍聽之下很荒謬，50 歲還叫姐姐？但捫心自問，有幾個人喜歡被叫阿姨啊？
還記得第一次被叫阿姨的時候，小編真的是嚇到靈魂升飛，脫口就說：「我還沒到那個年紀！」
3 歲小朋友童言無忌也就算了，旁人還硬要說：「你比他大至少 20 歲，叫阿姨很正常吧？」
知不知道嘴甜才有糖吃啊？
一回家我就立刻語重心長地跟我幼稚園姪女說：「以後你在外面，就算在公車上看到白髮阿婆，都只能叫姐姐或大姐姐，知道嗎？」
但想要維持年輕不只是女性專利，世界聞名的返老還童奧運會正是由身為男性的美國矽谷富豪企業家 Bryan Johnson 所舉辦！
舉辦人 Bryan Johnson 是知名的科技創業家，據聞在 「Blueprint」抗老化計畫投資至少 200 萬美金，目標是逆齡生長，讓全身器官及外貌都回到 18 歲！
透過和 TruDiagnostic 合作，把「生理年齡測試」變成一場遊戲比賽，無論是富翁還是普通人都可以參加，只要實際年齡與身體年齡差距越大，在排行榜上的名次就越高。這群自稱基因駭客的比賽者，主打的就是一個「永不越過終點線」！
透過這種方式，Bryan Johnson 不僅推廣了自家品牌的影響力，也成功宣傳了健康對維持器官年齡的重要性。先不提是不是商業手法，不過 47 歲的他看上去真的只有 18 歲，真的是青春一枝草。
而請並非只有有錢人才能保持青春，在這場世界級比賽中，就有一名 64 歲的女性 Amy Hardison 成績優異，甚至沖到排行榜第四，把一堆富豪甩在後面，連車尾燈都看不到。
而 Amy Hardison 已經是 11 個孩子的奶奶，僅靠規律的有氧運動搭配健康飲食，就維持青春的外貌，連 The Times（泰晤士報）都有相關報導。
不過說起來，台灣也有許多耳熟能詳的凍齡人士存在，例如……當年在東森 YOYO 台帶動唱的香蕉哥哥，其實已經 51 歲了（他在 1974 年出生）。
美魔女哪裡好？如紅酒陳香的 5 大魅力點
說到「美魔女」，你會想到什麼呢？是作為成熟女性卻不顯年齡的美貌，還是那份能與年歲共存的自信感？
小編作為一個熱愛美麗女性、慧眼獨具的欣賞者，可以很自信地說她們的魅力，絕非只在外表，而是生活態度！
美魔女就像紅酒一樣，歲月帶來的不是腐敗，而是讓香氣更加迷人。以下五點，就是小編精選的「美魔女」5 大迷人特質：
- 時光沉澱、自信從容
美魔女的自信是由經驗堆疊而成的，面對很多事情都能保持從容不迫，因為有碰過類似的經驗、知道應該怎麼處理，不會因為意外而手忙腳亂。
這樣的美魔女，在舉手投足之間都有一種如紅酒芬芳的獨有魅力，畢竟誰不喜歡成熟又有自信的大姐姐呢？
彷彿一揮手，所有大事都像被施了魔法一樣解決了。
小編以前有一次參加講座，主持人正巧就是一位保養有方的成熟女性，她坐在高腳椅上拿著麥克風侃侃而談、自信從容，但是語調和緩、微笑溫柔。
可以感受到她對自己正在介紹的產品非常有信心，同時也對自己的眼光深信不疑，話語特別有說服力。
原本以為女強人都是風風火火、雷厲風行，沒想到那一次徹底大改觀！
後來小編在生活中特別留心，發現有不少成熟女性身上都會有一種溫潤如玉的氣息，充滿自信，底氣如玉石一般堅韌，但相處起來是很舒服的，就像光滑而暖手的玉珮，而且會讓人感到安心。
- 談吐知性、見多識廣
美魔女通常講出的話都很有涵養，會給人一種「居然連這個都知道」的感覺。
雖然也不乏年紀輕輕就有豐富見識的女孩子，但美魔女們多活的這些歲月可不是白費的！
不管是日常生活中碰到的人、工作累積的見聞，還是看過的電影、讀過的書籍、看過的新聞、出國的次數……甚至是思考的深度與廣度，不得不說，薑還是老的辣。
而且美魔女通常對事情都保持開放的態度，也很樂於學習新知、心態年輕，所以即使是在跨世代的溝通上也會比較輕鬆，還可以彼此學到很多東西！
- 自我風格、時尚品味
自我探索是需要時間的，而品味也是需要累積的。
美魔女在這塊可以說是出類拔萃，保持對美的追求不懈，不斷嘗試各種保養、穿搭、妝容、香水、儀態，她們早已有一套自己獨有的美學理論，而是往往是最適合當事人的風格，打出一套漂亮的 Combo 連續技。
有句話說得好，美人並非是因為底子好才是美人，而是因為她們知道如何用最適合自己的方式展現美麗。
經濟實力、財富底蘊
你可以不相信緣，但你不能不相信錢。
美魔女或許不一定很富有，但通常已經是已有累積一筆資產，可以更隨心所欲做自己，想吃就吃、想買就買，不會在超商結帳時為了要不要多買兩顆茶葉蛋而糾結。
甚至最近已經有一段話在年輕群體中流行：「年少不知阿姨好，錯把少女當成寶」。
雖然以小編個人意見來看，會叫阿姨這兩個字的人都找不到富婆養，嘴不夠甜，但在 Tread 上可以看到許多嘴甜到誇張好笑的例子，雖然有不少是複製來的：
「北鼻我一個月的生活費是 1500 ，我願意給你 1314 ，剩下的 180 是我的身高，還有 6 塊是我的腹肌。」
「她不是年紀大，她只是為了等我耗盡自己的年華。」
「別人都用西施形容你，我用你形容西施。」
姐姐、姐姐也看看我！小編也很風趣｜Tread 自律修養、健康光采
想要維持年輕貌美或健康的身體，都需要有自律的生活習慣。
畢竟三餐炸雞配可樂的人，別說維持外在的肌膚年齡，連體檢報告都會充滿紅字。
俗話說健康就是美，臺灣知名藝人陳美鳳就曾說過：「 18 歲的漂亮，是年紀的優勢；30 歲的漂亮，是自己的努力；而 60 、70 歲的漂亮，是活出來的底氣。年齡不會停下，我們可以讓每一個階段都閃閃發光✨」
即使68、69歲，看上去依然像 30 歲的美魔女陳美鳳｜Facebook
不只肌膚凍齡！美魔女活力抗老的 4 大關鍵
1.均衡的飲食習慣
如果想要維持身體健康，一定是從一日三餐開始！
現代人壓力大，可能會想在休閒時候吃點炸雞、蛋糕、冰淇淋，少量攝取沒有問題，不過如果吃太多的話會加速糖化反應，讓皮膚失去彈性。
另外就是也不能吃太少東西！如果為了過度追求苗條纖細的體態，造成太大的熱量赤字，反而會讓身體誤以為自己在野外求生，拚命把能吸收到的能量都保存下來，所以如果吃太少，不僅瘦不下來，還有損健康喔！
（可以使用 Mifflin-St Jeor 公式計算自己的新陳代謝量）
想讓肌膚閃亮亮、身體有活力，不管活到幾歲都仍是美魔女的話，除了保健食品，還需要多安排新鮮蔬果、深綠色蔬菜、莓果類，以及含有 Omega-3 的魚類。這些食物富含抗氧化物，可以減少自由基的傷害，讓肌膚不容易暗沉或鬆垮。
如果覺得計算蔬菜量很麻煩，可以考慮一餐沙拉、其餘正常餐。
沙拉需要搭配比較清爽的醬料，這樣就可以有效降低一日攝取熱量！
喝水也要乖乖喝夠至少 2000 ml ，不喜歡白開水可以往裡面加維他命C 發泡錠，順便補充營養。
水分是保持皮膚澎潤的必備條件。把飲食當成一種寵愛自己的日常，就會發現慢慢地，肌膚和氣色都在變得更美好。
究竟什麼是健康飲食？衛福部的每日飲食手冊中有提到一個很重要的地方，就是找出自己的健康體重！體重要健康啊！
體重不是越輕越好，你想想，骨瘦如柴真的好看嗎？美魔女都知道健康才是維持身體長久美麗的祕訣。
亞洲文化雖有種越輕越好的迷思審美，不過在歐美地區其實更欣賞健康體態、豐腴的類型，因此如果你的體態比較豐裕，那只是代表你可以再去很多國家炫耀你的美。
2.規律的運動習慣
保持規律、強度適當的運動很重要，不只是對體態，還可以改善新陳代謝、氣血循環。
我知道這聽起來都膩了，那我們可以用一張圖直觀理解體態差異：
你希望你的身體是左邊 x 20 塊堆在身上，還是右邊 x 20 塊堆在身上呢？
有一些女性不運動是因為會擔心練出肌肉，變成女版巨石強森。根據健康遠見對女性練肌的整理，進行肌肉訓練的女性，自然肌肉增長量雖是男性的 三分之二，但「經過適當重量訓練後，男女老少皆可獲得一樣幅度的肌肉成長」，而且最重要的是——
妳的健康是妳的，不是社會大眾的！
現在開始，就讓我們跟著衛福部的生活化運動指南，一起在日常生活中動次動，維持身體健康吧！
想要加強身體活動，可以參考「運動 133 原則」：
- 每 1 次運動 30 分鐘以上
- 每週 3 次以上
- 心跳達到每分鐘 130 下
3.良好的生活習慣
像是規律作息、充足睡眠，保持心情放鬆、適度冥想或閱讀，都能幫助減壓，也能讓身體維持活力。
可以安排一些讓自己開心的小活動，像是和朋友聚會、聽音樂散步、享受獨處時光，這些看似簡單的快樂，都能讓人維持好心情。
真正的美魔女，不只是外表年輕，而是整個人由內而外都洋溢健康光采，擁有年輕的心態面對人生每一個挑戰。
當生活習慣被慢慢調整到健康的軌道，時間就會變成朋友，而不是敵人。
盡量避免熬夜、酗酒、過度抽菸、暴飲暴食、心情起伏劇烈！
這些因素都容易讓身體累積疲勞跟毒素，久了身體不好、心情也不好，拉丁語中有一句耳熟能詳的諺語：「健康的心靈寓於健康的身體（Mens sana in corpore sano）」。
4.科技的保養手段
西元 2025 年，利用最新科技來做身體保養，早已不該是什麼「非天然、人工感」的印象，選對正確的方式，就能讓外表跟身體年齡跟前面提到的Bryan Johnson 一樣，即使年近半百，也依然擁有青春年少的樣貌與體能。
科技，就是最強的魔法！
雖然需要一點錢錢做魔法陣動力。
小編整理了目前最流行的 3 種技術，分別是：氦氖雷射、外泌體跟逆時針。
在分享之前提醒一下，如果要透過這些方式讓身體維持更好的狀況，一定要找可靠的診所諮詢，每個人的需求、體質、狀況都不同，記得要由專業的醫生判斷狀況喔！
氦氖雷射
氦氖雷射是一種低能量雷射技術（Low Level Laser Therapy,簡稱 LLLT），屬於可見紅光。
從名字就可以看出它是由 氦氣（He）和氖氣（Ne）的混合氣體產生。
特色是輸出穩定、光斑均勻，因為能量低、幾乎沒有組織破壞性。
根據部分研究指出，氦氖雷射可以減低三高症狀，改善血液黏稠度與微循環，被一些人視為活化身體年齡的方式。
不過要注意的是，目前的實驗結果仍處於數據不足的階段，而且只能作為輔助使用，不能取代健康飲食跟運動。
驚人的是，氦氖雷射的可見紅光可以提高 ATP（能量分子）合成——簡單來說就是可以幫助細胞修復，促進血液循環，增加組織含氧量，減少炎症反應，在醫學上常用於傷口癒合、皮膚修復，對撫平皺紋也有幫助。
中國醫藥大學在 2022 年的文章中就有提及相關治療研究，因為涉及真人的傷口模樣，可能有些人會怕，小編在這邊就不放照片了。
——但是如果那麼好，怎麼沒有每個人都打來抗老？因為它也有缺點在。
- 增加 ATP 產量的效應只是暫時的
- 如果本身細胞就有病變情況，刺激 ATP 能量反而可能加速壞細胞增生
- 穿透力度不夠，深度只夠到表層細胞
- 老化是多樣因素的疊合，只刺激 ATP 是不夠的
氦氖雷射比起「延緩老化」，更像是「促進肌膚恢復」。
目前主要用於幫助皮膚癒合，也被用於醫美療程，作為術後快速復原、減少紅腫的搭配方式之一。
氦氖雷射單次療程的費用大約在 2,000 至 6,000 元之間，
常規建議 10 次為一個療程，也就是 2 萬到 6 萬。
外泌體
外泌體屬於一種幹細胞衍生物，它是幹細胞分泌的細胞外囊泡，因此叫做外泌體。
裡面裝有蛋白質、脂質、RNA……很多東西，可以傳遞細胞資訊。
在臨床上目前主要是用於治療腦損傷和神經退化疾病，但由於外泌體也能促進膠原蛋白生成，因此在醫美及保養品領域中，也被用於光療或雷射後修復，可以減少細紋、皺紋生成。
外泌體屬於「生物重塑劑」，來源有兩種：
- 臍帶（臍帶間質幹細胞，UCMSC）
- 健康捐贈者的細胞（通常是皮膚或血液細胞，iPSC ）
UCMSC 外泌體：療程費用落在 18,000 到 28,000 元。
iPSC 外泌體：療程費用落在 25,000 到 40,000 元。
不過外泌體通常不會只是單打，還會搭配其他醫美療程包裝，其作用也是加速修復、減少術後紅腫，然後放大膠原蛋白生成，整套下來其實不便宜，可能會超過 5 萬，甚至來到 10 萬都有。
最需要注意的是！
外泌體是新興療法，也就是說這個東西的療效還在研究中！
逆時針Profhilo
逆時針從名字聽起來就很厲害，逆時聽起來就是美魔女最想要的人氣魔法 No.1。
逆轉回最美時刻的這句 Slogan 是有科學根據的！
逆時針可以重啟肌膚再生，讓肌膚更佳表現年輕，就如同回到少女時代的彈力蛋白及膠原蛋白品質，讓肌膚重新白泡泡、幼咪咪，擁有年輕的緊緻輪廓。
也不用擔心如果中斷療程，會不會就前功盡棄，因為逆時針跟一般的玻尿酸或膠原蛋白增生劑不一樣，是一種以玻尿酸為基底的「生物重塑劑」，不含化學交聯劑 BDDE ，不用擔心毒性代謝的問題。
早期在製備玻尿酸的時候，會使用 DVS 來做交聯劑（有點類似黏著劑或化學穩定劑的概念），
後來大多廠商都改用低毒性、高安全的 BDDE 做代替。
到現在逆時針已經透過專利 NAHYCO® 技術，不但每毫升逆時針就有高達 64 毫克的高濃度玻尿酸，還沒有使用 BDDE ！
光是靠熱結合就可以讓不同分子的玻尿酸你儂我儂，超級不可思議，新世代技術革命耶。
根據了解，除了臉部也可以施打在脖子或手臂，針對脖紋也有不錯的 Buff 。
逆時針還透過 BAP （Bio Aesthetic Points ，生物美學注射點）定位臉部，只需要朝 5 個點注射，就能達到深層保濕鎖水的效果。
逆時針，促進膠原蛋白合成，甚至刺激幹細胞（ASCs）分化，達到延緩老化的作用。
逆時針單次療程約 40,000 元，通常會建議 1 年施打 2 ~ 3 次療程維持濃度。
逆時針的優點很多，但缺點也有，就是因為搶手的關係，需要提早預約。
高科技魔法總是需要一點資金啟動，一分錢一分貨，光是沒有 BDDE 就知道這價格真的很划算了。
關於逆時針的副作用，小編目前爬 Dcard 下來，沒有看到什麼副作用的文章（除了讓錢包變瘦）。
可能是因為它的原理是透過緩慢穩定地刺激自體細胞，讓膠原蛋白增生，雖然需要比較久的時間（大概 2 個月）、代謝比較快，但也因此對人體負荷小。
看來不只美魔女，逆時針也是好酒沉甕底，需要時間讓它美麗。
連同內在也要掌握美｜3 大提升魅力的最強魔法
1.自信氣質
有自信的女人最美，這句話朗朗上口。但究竟要怎麼才能變得有自信呢？
美魔女的自信通常來自於以下幾種原因：
- 從外在做起
俗話說人要衣裝，一件適合自己的衣服可以改變氣場，讓自己增添自信。
除此之外美魔女熱衷保養，而且懂得自我欣賞，知道自己在什麼情況下可以露出最美的一面，這就是她們自信煥發的原因之一。
- 豐富的經驗
不以物喜不以己悲。美魔女能做到從容不迫的原因，來自於她們的人生已經渡過豐富的人生，無論是成功或失敗，無論是磅礡或微小，哪怕只是一杯咖啡的適合入口溫度，都是當事人才能理解且擁有的寶貴經驗。
- 有運動習慣
運動可以提高人的血清素跟血液循環，根據研究證明運動能改善改善精神健康與自尊。
有規律運動習慣的人，身心的健康跟自信會比沒有運動習慣的人高出許多。
- 自我認同感
美魔女因為知道自己的優勢，所以自然就有底氣，也能對自己產生認同感。
面對別人毫無根據的酸言酸語，人的內心難免會有一絲挫折，但對美魔女來說，她們可以在這種挫折下迅速重振旗鼓，繼續保持優雅的模樣。
2.知識涵養
美魔女的知識涵養當然不是來自周遭同事的八卦，也不是來自課本或教材上的知識，而是在於能不能廣識這個世界。
常見的方式有早上起床看時事、多看一些經典文學著作，小編這邊推薦 3 本書，提供給大家一個參考方向！
- 英倫紳士淑女養成課（ISBN：9787532151103）
這是一本比較冷門的簡體書，出版時期在 2014 年，但裡面從文學到科學、從數學地理到音樂藝術、從歷史政治到經典電影，甚至連家政、哲學與心理學都有提及，共計 297 頁，裡面的知識內容歷久不衰。
薄薄一本書可以隨身放在包包，通勤閱讀都很方便。
甚至小編家裡也有一本，內容可以說是相當有料，很適合用來補充知識或做重點提要。
或許裡面的知識一時半會聊天用不上，但裡面包山包海的資訊，絕對足以拓展既有的知識領域，學到新知。
- 動物農莊（ISBN：9780452284241）
在西元 1945 年由英國作家喬治·歐威爾創作的託寓小說，是一本以童話寓言形式寫成的諷刺小說。
一群農莊的動物集結一起，因為不滿人類專橫的管理，憤而推翻人類政權，歌頌自由，在牆上刻下七大規範，用以提醒大家要注意的事情，其中最重要的是「所有動物一律平等」。
結果隨著時間過去，掌權的豬群卻改變了農莊的領導結構，豬群開始漸漸過上人類喝酒作樂的生活，而底下咬牙工作的動物們卻依然相信比被人類統治好。
而最後那句牆上的規範，因為識字的動物都已老死，被偷偷竄改成「所有動物生來平等，但有些動物比其他動物更平等」。
原作是在諷刺蘇聯革命與史達林主義的墮落，以及英國知識份子對待蘇聯的諂媚態度，相關內容可以看喬治·歐威爾的文章〈The Freedom of the Press〉。
推薦的它的原因是即使放至今日，動物農莊依然有極大的影響跟寓意，歷史總是會重演、人總是會重蹈覆轍，這本書無論放在職場、家庭或國家政治都能引以為鑑。
政治並不是狂熱者的饗宴，而是滲透在空氣中的濕氣。它不會因為你不歡迎它，就從生活消失——在你回過神來時，牆壁已然長滿黴菌。
但適當的加濕，也能讓空氣保持舒適，面對它、理解它，遠比避而不見好。
- 請輕輕踩我的夢：葉慈詩集（ISBN：9789861900322）
我們前面介紹了知識百科、諷刺小說，第三本自然需要能溫暖人心的詩集作為平衡。
葉慈是 20 世紀的偉大詩人，1923 年曾獲諾貝爾文學獎，他的詩風融合「個人的愛」與「時代的命運」，題材則圍繞愛情、民族認同、時間與衰老、神秘信仰。
小編認為，葉慈的詩有一種比溫柔更細密、比溫情更纏綿，也比和煦更親近人心的魅力。他的詩句，就像一位在暮色簾幕後凝望天際的祈禱者，虔誠地將詩意一寸寸呢喃成字句，為生命獻上真摯的禱告與情書。
要是我有錦繡天衣，
交織著金和銀的光彩，
那蔚藍、黯淡和深黑的錦衣，
為黑夜、白晝和晨昏穿戴，
我願把它鋪在你腳下；
但我，窮，只能有美夢，
我把我的夢鋪在你腳下，
輕點踩，因為你踩著我的夢。
──〈他祈求錦繡天衣〉威廉·巴特勒·葉慈（William Butler Yeats）
譯者：袁可嘉
3.開拓視野
- 跨領域閱讀
可以閱讀不同語言的書籍刺激大腦，感受不同文化環境之下，人們的表達會有什麼差異。
或是閱讀跟自己專業領域不相干的書籍，保持知性活化，取得更廣的知識來源。
許多美魔女之所以能散發獨特魅力，正是因為她們保持閱讀習慣，不只懂時尚與美麗，也能談論藝術與文化。
- 出國旅行
透過異文化的刺激，享受當地風情，或是直接與不同背景的人對話，這些都可以改變視角。
如果不能出國旅行也沒關係，到台灣的其他不同城市走走，或是平日上下班時改變路徑，只要願意去觀察周遭的事物，就能擁有嶄新的體驗。
美魔女之所以給人歷練豐富的氣質、充滿活力的模樣，有許多來自旅行中累積的眼界，還有維持探索世界時的好奇心。
- 多跟不同的人聊天
參加語言交換、不同的興趣社群，面對各行各業匯聚的人才，能透過不同的生命歷練而有所感悟。
看 Vtuber 也可以，因為聊天室會充斥形形色色性格與背景的人。
對美魔女而言，與不同世代和圈子的對話，不僅能讓自己保持年輕心態，也能增添談吐的深度。
- 藝術／手工體驗
比起在網路上看美術照，實際去美術館欣賞原作會有不同的刺激跟體驗。
或是聽音樂、看畫展、看舞台劇，這些都是可以開拓自己視野、累積感動回憶的珍貴體驗。
參加手工課程也是個很好的選擇，動手可以活化腦部，攝影、寫詩、畫畫、做模型——不是為了成果，而是用「另一種語言」理解世界。
許多美魔女之所以能展現不凡的氣質，就是因為她們持續透過藝術與美的追求，讓自己的人生更有層次，建立自信心。
美魔女FAQ
Q1、美魔女與輕熟女有什麼不同？
輕熟女：通常指 25～35 歲之間的女性。
美魔女：通常指 35 歲以上，卻依然保持年輕外貌與優雅風采的女性。
簡單來說，輕熟女強調「剛綻放成熟風情，卻仍保有青春活力」；
美魔女則是「雖然經過時光洗鍊，卻依然如少女貌美動人，而且氣質與歷練皆如陳釀紅酒，越釀越香」。
Q2、美魔女常做的醫美療程有哪些？
像是洢蓮絲少女針，或是現在最流行的逆時針，都是美魔女心儀的優先選項。
Q3、有哪些名人被稱為美魔女？
在日本，例如藤原紀香、天海祐希等人常被媒體稱為美魔女代表。
在台灣或香港，也常會把林志玲、蕭薔、周慧敏、陳美鳳、謝金燕等女星，視為美魔女典範。
Q4、男性有「美魔男」的說法嗎？
有！雖然這個詞彙不如美魔女常見，但像是郭富城就被雜誌報導是 59 歲美魔男！
日本男星福山雅治、木村拓哉也時常被認為年歲讓他們的魅力更加迷人，外貌卻與實際歲數不符，仍保有年輕體態與樣貌。
台灣最著名的就是前面提到的香蕉哥哥，還有出演《麻辣教師》的謝祖武（不是律師謝震武，但謝震武也保養得很好）。
Q5、美魔女常見的運動方式有哪些？
「運動就是最好的保養品」！
有許多美魔女偏好能提升基礎代謝、促進血液循環的運動，又同時能保持優雅風度，提升肢體的纖細與流暢感。
還有許多人會拍運動完的照片上傳 IG ，打造健康的個人品牌形象，可以說是一兼二顧、沒有壞處。
- 瑜伽、皮拉提斯
塑造體態、保持柔韌，透過調節呼吸跟冥想可以有效釋放壓力！
- 快走、慢跑
促進心肺功能與血液循環，搭配耳機聽音樂也是一種有效的紓壓方式。
- 重量訓練
維持肌肉量、避免代謝下降。肌肉是很重要的，現在都講究健康美！
- 舞蹈或有氧運動
兼具娛樂性與燃脂效果，還可以拍影片上傳 IG 打造個人形象。