【玻尿酸懶人包｜2025最新版】玻尿酸是什麼？好處、種類、副作用、多久補一次+常見QA整理一篇搞懂！

玻尿酸的定義：什麼是玻尿酸？

玻尿酸：Hyaluronic acid，簡稱HA，中文也翻譯成透明質酸，最早由牛眼的玻璃體分離出來的，是一種天然保濕因子，幫助我們維持皮膚與關節的健康。

1. 「玻」是指「hyal-」，意思是像玻璃一樣透明光亮，就像你的肌膚充滿水光一樣，光滑剔透！
    
2. 「尿酸」，這個最容易讓人誤會的字，來自「Uronic acid」，中文翻譯是糖醛酸，有時還會被翻成「尿羰基酸」——這不是還是有尿有酸嗎？等等，這又是一個一個一個誤會。

👉讓我們先說大家最關心的重點：玻尿酸安全嗎？安全，你體內就有，還很多。

不過這個名字真的很容易讓人怯步，畢竟沒有人想把尿塗在臉上對吧？😭😭😭

以前第一次看到「玻尿酸」這個名詞的時候，第一個想法真的是「什麼東西？好可怕」……但就這樣放棄理解實在太可惜了！這可是超棒的存在耶。

那究竟什麼是玻尿酸呢？跟尿真的有關係嗎？

❌完全沒有——這是翻譯的問題，可以說「酸」在家中坐，鍋從天上來。

我們從遠哲科學教育基金會所寫的發現月刊第140期中，就可以由陳偉民老師親切且生動的解釋中理解：「縱觀玻尿酸的功能與用途，沒有一項和尿扯上關係……」。

那，如果玻尿酸跟尿沒有關係，那究竟為什麼叫做玻尿酸呢——

「尿」只是音譯撞名啦！

Ur-雖然看起來像是來自Urina（尿液），但這其實來自科學家的早期命名習慣，實際上醣醛酸跟尿液八竿子打不著關係！真正有關係的是最最最底下的組成分子Uridylic acid（尿苷酸）——的成份之一，Uracil（尿嘧啶），畫成簡單示意圖如下↓

玻尿酸（Hyaluronic acid，一種天然多醣體）
　└─含有糖醛酸（Uronic acid，一類糖酸的總稱）
   　└─具體指葡萄糖醛酸（Glucuronic acid）
         └─含有尿苷酸（Uridylic acid，具體來說是UDP-glucuronic acid）
             └─由尿嘧啶（Uracil）+核糖（Ribose）組成
               　↑科學家最早在尿液代謝物中發現，所以用Ura-當字首。

還是很複雜嗎？

簡單來說就是同個姓氏，但關係很遠的遠房親戚，就跟你與你的曾曾曾祖母，有血緣關係，但沒見過面……

如果走路回家，突然有個阿伯看到你說：「欸！你不是那個秋鳳姐的曾曾曾孫子嗎？」想必你也會想說——「蛤？」🤷🏻

讓我們搭配Emoji，用比喻來解釋玻尿酸的構成順序👇

你可以把玻尿酸想像成一家餐廳，餐廳裡面有賣🍛咖哩飯（醣醛酸），口味種類很多，有豬肉、牛肉、雞肉……你點了一盤招牌的雞肉咖哩飯（葡萄醣醛酸），咖哩飯裡面有🍚米飯（尿苷酸），米飯雖然也有很多種類（就跟尿甘酸有很多種），但你吃的這盤咖哩飯，是用🍙白米（UDP-glucuronic acid）煮的，不是糙米，而白米這個字是由白（尿嘧啶）+米（核糖）組成……

但餐廳也有賣其他餐點啊🍜！況且你也不會因為他家咖哩飯很好吃，就以為他們家自己種米對吧？同理可證，餐廳有米，但不代表他們種米，玻尿酸雖然溯及末端有尿苷酸，但也跟尿沒有什麼奇怪關係，這只是翻譯造成的誤解。

國立編譯館認可的譯名就把玻尿酸翻譯成「透明質酸」，這是不是更容易讓人接受了呢？再說現在都用人工合成了，順帶一提，玻尿酸不會從尿裡萃取，你可以放心。

玻尿酸的好處跟重要性

既然已經知道玻尿酸跟尿沒有關係，也很安全，是天然保濕因子，那再來呢？玻尿酸到底有什麼用啊？真的這麼重要嗎？都說可以改善皺紋，是不是醫美診所為了賺錢吹出來的？

它真的很重要。

玻尿酸讓你的肌膚維持彈性跟豐腴，沒有水份的肌膚就會凹陷下去。

常常聽見玻尿酸可以維持保濕，這是因為玻尿酸的分子結構可以抓住水份，看過6000ml的家庭號礦泉水嗎？玻尿酸就是那個容器。
 

💧玻尿酸的好處1：天然ㄟ尚好

玻尿酸是一種天然保濕因子，原本就存在於人體組織中，像是結締組織、眼球、皮膚、關節、眼窩……當中。

不只是人體組織，動物身上當然也有大量的玻尿酸。你有沒有吃過🍜豬腳麵線呢？像豬腳、豬皮的 Q 彈來自豐富的結締組織，還有牛筋、魚皮、雞皮也是——這些部位除了膠原蛋白，也含有玻尿酸，幫助維持黏性與水分。雖然 Q 彈的主要功臣是膠原蛋白（煮熟後變成明膠），但也可以看出玻尿酸在自然界中可說是無所不在。順帶一提，由於玻尿酸對高溫很敏感，加熱會造成其分子結構降解，吃🍜豬腳麵線是沒有辦法補充玻尿酸的。

回到人類身上，因為玻尿酸本來就是在體內的物質，加上現在是用科學的方式作為取得來源，補充時不太會產生排斥反應，兼具安全、乾淨跟衛生。

玻尿酸除了保濕之外，還兼具黏性、彈性、潤滑三大作用——可以讓你的關節減少摩擦生痛、讓眼睛不會因為缺乏水份乾澀。

💧玻尿酸的好處2：維持關節健康

總是說皮膚大家已經膩了，但你知道玻尿酸還可以用在關節上嗎？

像是走路到一半關節痠，或是長輩上樓下樓總是面露痛色——「退化性關節炎」！

這個讓人聞風喪膽的歲月疾病，其實就是跟玻尿酸有關係喔：關節腔中生產潤滑液的速度會隨著年紀而趨緩，玻尿酸濃度跟著降低，就無法有效潤滑及起到緩衝作用，造成關節軟骨磨損。

一般來說醫師都會給消炎止痛藥，但也有一些醫師會建議患者可以在關節部位注射玻尿酸，來達到膝蓋本應有的潤滑及緩衝作用。

還在煩惱父親節跟母親節禮物嗎？禮盒都送膩了，不如帶家裡長輩去醫院請醫師評估治療吧，看看能不能針對關節打一劑玻尿酸，深層有效、持久溫馨，修復的不只是關節，還有你們的關係，讓長輩出去炫耀時走路都有風。

——「謀啦，就我家孩子一定要帶我去打什麼玻尿酸，都一把年紀了……唉唷，這個打完真的是有比較好，膝蓋較未痛啦。」

💧玻尿酸的好處3：改善乾眼酸澀

眼睛好乾……好痠……快要睜不開眼睛了，眼藥水滴完好像也只能幫忙撐十秒。

現代人因為3C使用習慣改變，常常有眼睛酸澀的問題，例如說趁週末放假，躺在床上追了整季魷魚遊戲3，或是十刷Kpop獵魔女團，而且看完不過癮，還去Youtube上看精彩片段重播跟網友留言……大腦是滿足了，眼睛卻在哀號，本來上班就要盯著螢幕整天，回家還要繼續近距離盯著手機螢幕，到了半夜關掉影片、換打遊戲，還要回LINE，眼觀四路、眼花撩亂、眼睛吃不消啊……

造成乾眼症的原因有很多可能，從淚腺退化、發炎到維生素A缺乏，根據國衛院電子報第734期的研究發展中記載：「根據台大醫院眼科部的資料顯示，這個困擾現代人的文明病約占成人人口的比例達百分之十以上……此人工淚液添加具抗發炎功能之配方及玻尿酸保濕成分……提供眼部濕潤、抑制眼表發炎及舒緩乾眼症症狀之效果。」

市面上也已經有許多含玻尿酸的人工淚液，跟眼藥水不一樣，人工淚液模仿人體的眼淚，刺激添加物較少，做為日常保健更加溫和，另外口服玻尿酸也能保護眼睛，如果不知道該怎麼挑選的話，可以根據自身狀況，向眼科診所醫師詢問喔！

💧玻尿酸的好處4：透過補水改善皺紋、緊緻線條

你有在煩惱皺紋問題嗎？淚溝、面部細紋、額頭紋、法令紋、魚尾紋，這些缺水造成的症狀，也都可以靠補充玻尿酸改善！不是歲月催人老，是你忘記在時間馬拉松之中，讓肌膚可以喝口水、喘喘氣。

本來就已經漂亮得走出去都自帶聚光燈的你，還想要讓自己擁有笑起來動人的蘋果肌、飽滿光滑的額頭嗎？Yes，玻尿酸。藉由細微的注射，可以讓臉部輪廓更有立體感及水潤光澤。

除此之外，像是天鵝頸、下顎線這一類地方，想要讓它美上加美、緊緻動人，也有不少人會選擇施打玻尿酸，藉由玻尿酸分子深入肌膚底層，支撐塑型、讓原本鬆弛的肌膚變得更有底氣，支撐起美麗的光澤與線條。
 

💧玻尿酸的好處5：來源安全又衛生

前面我們有提到，最早的玻尿酸是由牛眼取出，好在現在科技進步，取得的方式已經更加衛生且安全，主要來源有雞冠、微生物發酵（流行鏈球菌發酵物）等等。

雖然一樣是動物的結締組織，但雞冠比起牛眼，聽起來真的是容易讓人接受不少。

至於流行鏈球菌，聽起來可能有點可怕，但它跟病毒細菌不一樣，是在實驗室培養長大的好菌，而且是素食。

如果你吃素，想買玻尿酸保健食品，卻發現成分含有雞冠萃取物，這種時候就可以選用流行鏈球菌所發酵的保健食品喔！

衛福部早在民國106年，就已針對食品原料「雞冠萃取物（含透明質酸鈉）』及『流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉）』」有相關的嚴格規範，可說是食安有保障。

❓可是既然玻尿酸已經存在人體組織，為什麼還要額外補充？

因為玻尿酸……會隨你的年紀減少。

為什麼都說一旦超過二十五歲，保養就變得很重要？

因為玻尿酸會在這個年紀開始流失。雖然我們的心靈永遠青春十八歲，但歲月是把殺豬刀，首當其衝砍的就是玻尿酸，到了30歲，玻尿酸在體內佔約65%；但到60歲，只剩下25%——怕。

不但肌膚流失水份，膝蓋也會開始痛……就像上面好處2說的，玻尿酸也維持關節健康，起到減少摩擦等緩衝跟保護的作用。

為什麼醫美總在推薦玻尿酸的皮下注射療程？

因為這樣，人體必需的天然保濕因子，也就是我們的玻尿酸補充速度可以最快，而且幾乎無痛（只有打針的輕微疼感）。

除了醫美，玻尿酸也被作為潤滑液廣泛應用在治療關節痛、乾眼症上面，也常出現在保養品跟保健品之中，這種無色無味的透明膠狀物質，在人體中扮演了超級重要的角色啊！
 

※保養品跟口服保健品是用於保濕，維持肌膚健康，讓皮膚可以柔嫩、保持水份，不適用於除皺喔！

玻尿酸的副作用

說這麼多都在說玻尿酸有多好，它還是酸類吧？那副作用呢？

🗯️玻尿酸會很酸嗎？不然怎麼叫酸？

玻尿酸是超溫和的天然多醣，因為含有葡萄糖醛酸，基於化學命名規則必須標示出「酸」來，不過它跟杏仁酸這類物質不同，不僅不刺激肌膚，而且本來就存在於每個人的身體之中。

現在的玻尿酸是經過生物發酵技術提取，過敏風險低，不會對人體造成危害，尤其保養品中的濃度會經過研製調配，發售前還會經過人體試驗，不會對肌膚造成太大負擔。

不過每個人的體質畢竟不同，也有一些人會有輕微的肌膚反應，如果不舒服的話要立刻去皮膚科就診喔！

🗯️饅化臉是什麼？

什麼紅腫、瘀青、打針痛感的，拜託，我腳小拇指撞到桌腳都比這個痛，我要知道的是更嚴重的副作用，坊間多數都說玻尿酸完全沒有副作用，那傳得風風火火的饅化臉又是什麼？

饅化臉就是你打針打太多，臉變成麵包超人，摸起來成了一坨僵硬的悲劇：饅頭超人。

首先，讓我們先確立一個前提：「打太多」。

不是你打了就會，而是你打太多才會。

Pillow face（枕頭臉），就是大家最近在說的饅化臉，學名是臉部過度填充症候群（Facial Overfilled Syndrome），我個人更喜歡的說法是「打腫臉症候群」，打跟腫都同時出現了，十分貼切。

除了施打劑量過量，醫師技術、體質等因素也都會影響這種狀況發生，這種情況不只是玻尿酸，也會發生在膠原蛋白、肉毒桿菌、洢蓮絲……之上。

有許多人在第一次施打後，因為效果驚為天人，變成像上癮一樣，這邊也打、那邊也打，這邊不夠、多打一點……如果醫師阻止，還會換間診所繼續打。

皮膚也是器官，有著複雜的構造，長久下來，過度施打任何針劑都會造成組織物過多、浮腫擁擠。

玻尿酸的鎖水力很強，適量的注射是幫助肌膚鎖水、修飾線條、支撐底肌，讓肌膚因為水份充足而更加健康，但要是打太多……就是把整座石門水庫搬進皮膚裡住。

至少在這種情況下，玻尿酸還可以透過「玻尿酸溶解酵素」來迅速降解，約24小時至48小時不等，而其他的情況……只能花一到兩年的時間，耐心等待它自然代謝了。

🗯️玻尿酸的副作用有什麼？

副作用是——幾乎沒有。

雖然我們上面講到饅化臉，但這是因為施打過量，在合理的使用狀況下，玻尿酸的副作用可以說是微乎其微，聽起來有點讓人困惑，這道理其實就跟「多喝水，有益身體健康」一樣，你缺水，所以補水；你缺玻尿酸，所以補玻尿酸。

只要不補充過量、使用優質的玻尿酸產品、尋求專業的醫師評估，無論是外擦、口服還是注射，玻尿酸真的是一種安全的天然保濕因子。

玻尿酸的適用人群

玻尿酸產品五花八門，被廣泛應用在各種領域。這麼方便的東西，究竟有沒有人是不適合的呢？

我們根據平常會用到的三大分類，來簡單講一下：

💧保養品的玻尿酸

在所有膚質皆適用，不過就跟一般保養品一樣，要根據個人膚質適應性挑選。
 

• 乾性肌膚→可以補水保濕
• 油性肌膚→穩定出油狀況
• 敏感肌膚→改善膚質狀況　※要選擇溫和、不含酒精的產品喔！

💧口服的玻尿酸

無論是保健品或普通食品，只要在攝取範圍（每日80毫克）內，就是安全的。

攝取過量可能會導致腸道不適、過敏症狀。

💧療程注射用的玻尿酸

請依據醫師評估為主！

雖然玻尿酸很安全，幾乎人人適用，但是也有一些人群是現況不適合注射玻尿酸，需要等一陣子的，因此我們整理了需要特別注意的狀況👇️

避免注射玻尿酸的族群

1. 目前服用光敏感藥物及對光過敏者。
2. 懷孕中。
3. 蟹足腫體質、嚴重皮膚疾病、治療部位有傷口、全身性或注射部位感染的患者。
4. 自體免疫疾病患者，例如：紅斑性狼瘡……等。

如果有以下情況請事先告知醫師，請醫師評估可行性：

1. 注射部位曾動過手術、放置假體或填充手術。
2. 有心血管等重要臟器疾病、使用抗凝血藥物，或是正在服用人蔘、魚油、止痛藥……其他等促進血液循環，會降低血液凝固機能的食品藥品者。
3. 正在備孕或是哺乳。
4. 過往6個月中，曾進行臉部整形或雷射手術。

記得不管是擦的、吃的、打針的，都要多做功課、挑選品質優良的玻尿酸，才能讓身體舒舒服服享受水份滋潤✨

玻尿酸的種類與價格

現在流行的玻尿酸取得途徑主要來自於雞冠萃取或微生物發酵，在培養過程中形成高分子聚合物。

依照用途

一、外擦保養品

可以同時配合化妝水、乳液做使用，最大程度去捕捉水份，根據個人膚質狀況，也可以搭配神經醯胺、維他命C、胜肽或果酸使用，多效合一。

品牌跟種類極多，從200元/片的面膜，到幾千元的精華液都有。

二、口服玻尿酸

經過食品認證、標示清楚、種類多元，有膠囊、錠劑、粉末、飲品等形式，甚至也有添加在食品內，像是果凍、糖果、優格……這些在市面上都有相關產品喔！

可以讓你從體內就開始保養，而且還很好吃，讚。大約介於500到2000元不等，依品牌和含量而定。

※衛福部建議攝取量是每日80毫克。

三、注射療程用玻尿酸

物理與化學結構穩定，不易變質，而且成分天然、生物相容性好，打進人體後不易造成排斥或過敏。

一個玻尿酸分子可以結合數百倍於自身重量的水，不只填滿凹陷還可以補充水份，會在皮下維持一定的體積與形狀，直到人體自然分解為止。

依照需要施打的劑量、部位跟玻尿酸品牌差異，加上台灣醫美市場競爭激烈，1CC的價格從1萬元到3萬元都有，每間診所的技術與收費標準不同，需依診所報價為主，不過不是越便宜越好，應以診所口碑為主。

依照劑型

一、凝膠型

猶如平滑的膠水一樣，柔軟平順、延展性好，也被稱為單相玻尿酸。
時效：可以維持6-18個月。
優點：填充跟拉提效果自然，吸水性好。
缺點：支撐度較不足，另外因為吸水性強，部分人群初期會有少許水腫狀況出現。
常見品牌：Juvederm 喬雅登玻尿酸、BELOTERO 保柔緹玻尿酸、e.p.t.q. 蜂巢玻尿酸、TEOXANE緹奧希玻尿酸、Anties安緹斯玻尿酸、Princess公主玻尿酸……等。

二、顆粒型

將大塊凝膠篩成顆粒型，依分子大小區分為不同劑型，也被稱為雙相玻尿酸。
時效：可以維持6-24個月。
優點：支撐效果較好，用於較深層次的填充，可以根據個人需求施打不同深度。
缺點：延展力較差，在淺部的肌膚可能會有顆粒感。
常見品牌：Restylane 瑞絲朗玻尿酸、Hya-Dermis海德密斯水微晶玻尿酸……等。

依照分子大小

一、大分子

停留在皮膚淺處，形成保護屏障，最常用在保養品和化妝品中，可以鎖住水份、大範圍填補及塑形、立即改善乾燥感，適合膚質缺水的人群，尤其是長時間待在冷氣房的上班族，肌膚缺水可是一大痛點！
針對部位👉法令紋、下顎線、隆鼻……等。

二、中分子

開始進到皮膚深層，可以停留在角質層，改善膚質狀況並且強化角質層，增強平日保濕效果的基礎值，提升補水力、恢復肌膚健康與彈性光澤，適合想改善乾紋跟肌膚缺水的人！
針對部位👉額頭、太陽穴、嘴唇、淚溝、蘋果肌……等。

三、小分子

深入到皮膚最深處，可以深層長效保濕，還可以修復像是細紋問題，抗老美容，讓臉恢復水光彈性，Bling~Bling地散發光彩。如果長期缺水，或換季時肌膚容易不穩定的話，超級推薦！
針對部位👉眼下細紋、魚尾紋、唇紋、頸紋……等。

💥如果我同時有要改善皺紋、淚溝、額頭紋、法令紋、魚尾紋、下顎線的問題怎麼辦啊？

雖然有寫出針對部位，而且都能修皺紋，但是它為什麼要分那麼多種？

——這是因為它們各司其職，擔當的職責相似但仍有些差異，如果是改善皺紋的玻尿酸，是以「中分子與小分子」為主，兩者分工合作，小分子負責深入、修復，而中分子負責支撐、填補，那大分子呢？大分子就負責築起防禦牆，讓肌膚多一層重要屏障。

……結果聽起來還是都很重要耶，到底該用哪一種呢？

像這種讓人心癢癢、都好想全包起來的時候，就要相信專業，交給專業！

分子的大小根據不同廠商，定義也有落差，加上每個人的膚況有所差異，因此具體的使用情境，還是建議以醫師的判斷為主喔！

玻尿酸施打療程跟注意事項

說了這麼多，如果今天想要嘗試施打玻尿酸，應該要注意什麼呢？

這應該是很多人的問題吧，雖然心動了，但是畢竟是在臉上，還是想要再三確認——

我就是欣賞你這種謹慎態度，這邊已經都幫你整理好囉👇
 

玻尿酸施打療程的順序

1. 向專業醫師諮詢
    　　在變得美美之前，首先要找一間可靠的診所，讓醫師現場評估肌膚狀況，確定要注射的部位、劑量

    

2. 術前準備（禁酒等等，後續詳解）

    

3. 手術當天：療程說明，心理減壓
    　　醫師與協助人員會在療程開始前，先詳細說明接下來的注射流程，協助你做好心理準備，舒緩你的擔憂。

   　　專業的診所會提供安全舒適的環境，畢竟是要把臉交出去的地方，在沒有心理負荷的情況下做手術是很重要的！

4. 清潔與麻醉

    　　清潔很重要，記得手術之前不要化妝喔，專業的人員會協助你再次清潔面部，確保過程安全衛生。
    　　接著就會在要注射的部位敷上麻醉軟膏，約等待15～20分鐘，減少等等入針的不適感，這對神經豐富的面部區域特別重要，可以大幅減輕疼痛感。
    　　根據不同情況，有些比較脆弱的地方（例如蘋果肌、眼下肌膚），可能會事前稍微冰敷。

5. 注射玻尿酸，填充目標區域

   
    　　閉上眼睛，深呼吸——在玻尿酸施打過程中，不是一針到底喔！
    　　醫師會分針探入，緩慢地、小心地多次注入玻尿酸劑。
   　　 由於肌膚是層層堆疊起來的精密組織，這樣多而淺的注射，針對部位調整，可以讓整體臉部曲線變得更加自然。

6. 術後調整跟冷卻

   　　醫師會在最後幫你輕輕塑形，確保效果自然。
   　　之後就進入肌膚冷卻跟心靈的休息時間，冷敷可以減少腫脹不適，而在手術過程的緊張，也可以在這個時間漸漸平緩下來。

總療程時間大約在一小時內，根據每間診所略有差異，共同點是從麻醉、施打玻尿酸到術後處理，都可以快速完成，無需住院。
同時大多數人術後僅有輕微腫脹或紅腫，一到兩天就可以消褪，不影響日常生活。
 

玻尿酸施打療程的注意事項

術前注意事項

1. 跟醫師的溝通很重要
   　　 在打玻尿酸之前，如果有以下問題，或是任何你認為嚴重的問題，要記得事先告訴醫師！
    　　　　➡️重大病史（例如心血管疾病）
    　　　　➡️皮膚病變、蟹足腫體質
    　　　　➡️藥物過敏與玻尿酸過敏史
    　　　　➡️過去半年內已經做過雷射及整形手術
    　　　　➡️一個月內曾接受晶亮瓷、微晶瓷、水微晶、人工真皮、膠原蛋白等填充療程
    　　　　➡️正在服用心血管藥物
    　　　　➡️懷孕、備孕或哺乳中
    　　 ※注射部位若有發炎、紅腫現象，建議治療後再進行注射。
2. 停止服藥、補品、酒精攝取
    　　注射前一週，建議避免酒精，以免影響恢復效果。
    　　注射前三天起，應停止服用影響凝血的藥物或食品，例如：
    　　　　抗凝血劑（阿斯匹靈、普服芬等）👈記得先跟原醫師確認能不能停藥
    　　　　🩸維生素E、銀杏、深海魚油、大蒜萃取……等保健食品。　　
    　　　　🩸活血補品（人蔘、麻油雞、薑母鴨等）
3. 療程當日避免化妝，保持部位清潔
4. 未滿18歲或無行為能力者，須由監護人陪同並簽署同意書。
5. 如果要注射的地方在鼻樑山根，建議在一週前就避免配戴眼鏡，先用隱形眼鏡代替。

術後注意事項

　　基本護理：

• 注射當日：避免揉壓、接觸、按摩施打部位。如果局部腫脹，可以使用冰敷包稍微輕敷，每次約5–10分鐘，舒緩不適。
• 24小時內：避免劇烈運動與游泳。若出現瘀青、腫脹現象，可冰敷以緩解不適。
• 48小時內：避免使用含刺激成分的藥品、保養品或化妝。應以冷水輕柔清洗。
• 72小時內：避免進入高溫環境（如三溫暖、烤箱、蒸氣間、溫泉等）。
• 術後一週內：避免在注射區域配戴壓迫性物品（眼鏡、口罩等）。

　　其他要點：

• 洗臉、睡覺時，注意避免壓迫到治療部位。
• 術後應避免菸酒與刺激性飲食。
• 避免在陽光下過度曝曬。
• 加強濕敷，用溫和的保濕產品，維持肌膚水分跟健康。
• 加強防曬，選用高係數防曬產品

一定要注意清潔、保養跟防曬問題喔，因為術後48小時是恢復的黃金期！

但是至少要加強保養兩週以上，讓肌膚的狀況安全穩定下來。

生活作息的調整也很重要，請避免過度壓力跟熬夜。

回診與評估

🔔建議於術後1～2週回診追蹤，可視情況補打微調，或是跟醫師確認術後狀況喔！

玻尿酸常見的施打部位與頻率

常見施打部位（大致分類）：
 

• 靜態填補（支撐與修補凹陷，不太隨表情活動變化）：
  淚溝、太陽穴、青春痘疤……等等。
• 輪廓雕塑（拉提、雕塑形狀）：
  鼻子、下顎線、全臉拉提、尖下巴線條雕塑……等等。
• 動態區域（會隨表情活動變化）：
  眉間川字紋、魚尾紋、蘋果肌、嘴唇、法令紋、木偶紋……等等。
• 非美容用途：
  關節（用於退化性膝關節炎潤滑）。

玻尿酸注射後的持久性因人而異，通常在6-18個月之間，會有這麼大的區間除了個人體質、使用的玻尿酸類型之外，還有注射部位。

雖然一樣是臉部，但是像嘴唇、蘋果肌這種面部活動較多的區域，效果持續時間會比較短，而像太陽穴這種靜態區域，效果就比較持久。

玻尿酸打完了，下次什麼時候補？

• 醫美：在初次注射後約6至12個月，可以跟醫師確認，進行一次維護注射。
• 關節炎治療：約6至12個月，也有些人可以維持更久，由醫生根據個人的狀況制定注射計劃。
• 口服保健品：建議每天吃，詳細狀況請根據產品包裝說明攝取。
• 保養品：建議每日使用（不等於醫美注射），或是依據肌膚狀況調整。

玻尿酸常見Q&A

Q1、如果玻尿酸食品太好吃，停不下來，吃超過建議攝取量會怎麼樣嗎？

過量攝取可能導致腸胃不適，像是腹瀉、過敏……等等，建議還是每日攝取的玻尿酸以不超過80毫克為佳。

Q2、玻尿酸跟膠原蛋白有什麼不同？

🔹玻尿酸：可攜帶水分是膠原蛋白的 16 倍，利用高鎖水性維持皮膚的柔軟、溼度和光滑。
🔹膠原蛋白：負責皮膚細胞的更新和彈性，促進新的皮膚細胞生成、緊緻肌膚。
根據不同需求選擇。

Q3、玻尿酸打在皮膚哪一層？

注射層次會根據用途，打在不同的深度。
🔹改善皺紋：通常打在真皮層或更深層肌膚組織。
🔹填補下巴、鼻樑：多注射於骨膜上，提供足夠支撐的深度。
🔹關節：打在關節腔中，補充關節腔缺失的潤滑液，並在關節軟骨表面形成一層保護膜，減少關節的摩擦損耗及疼痛。

Q4、打玻尿酸健保有給付嗎？

🔹美容玻尿酸屬於自費療程。

🔹關節玻尿酸視為長效療程，有健保給付，詳情請向診所確認。

Q5、我該怎麼挑選玻尿酸保健品？

玻尿酸保健品種類極多，建議挑選原料來源明確、添加含量安全、品牌背景可信的產品。

Q6、我爸媽不肯跟我去醫院治療關節怎麼辦？

把這篇文章貼給他們看，他們不看的話，就用你的美聲朗誦給他們聽。

Q7、寵物可以打玻尿酸嗎？

可以。有一些動物醫院提供此項服務，由於寵物類型有許多種，可以詢問常去的動物醫院，確認他們有沒有提供治療關節炎的玻尿酸療程。